Co pomaga Polakom przetrwać pandemię?
Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.
Na łamach periodyku „Applied Psychology: Health and Well-Being” zespół z Uniwersytetu Warszawskiego opisał wyniki badania, w którym sprawdzał sposoby mieszkańców Polski na utrzymanie dobrego samopoczucia w czasie pandemii.
Prawie setka młodych, dorosłych ochotników przez dwa tygodnie, cztery razy dziennie odpowiadała na pytania o swój nastrój i aktywności, którymi się zajmują. Wyniki wskazały kilka sposobów, które pomagają przetrwać czas epidemii w możliwie dobrym stanie psychiki.
Dobrze działa planowanie i stabilna rutyna. Pozytywny nastrój wspiera też regularny sen, ćwiczenia fizyczne i hobby. Znaczenie mają także bezpośrednie kontakty z innymi - rozmowy przez elektroniczne media pomagają słabiej. Ograniczenie czasu przed ekranem to przy tym kolejny czynnik, który wspiera psychikę.
Zobacz również:![](https://img.limanowa.in/images/795729/91f624bfae65df4931de795959609401.webp)
![](https://img.limanowa.in/images/795945/b4d32027b4e10a3d08c3808afa99d587.webp)
Szczególnie szkodziło częste sprawdzanie raportów o zakażeniach i zgonach oraz czytanie wiadomości o pandemii.
- Zauważyliśmy, że nie wszystkie aspekty codziennej rutyny łatwo można przenieść do warunków online. Społeczne wymagania podczas lockdownu zmuszały ludzi do spędzania długich godzin przed komputerem, co nie jest dobre ani dla zdrowia, ani samopoczucia - mówi główny autor badania, dr Julian Zubek.
Więcej informacji: https://iaap-journals.onlineli...
Może Cię zaciekawić
16-latka na rowerze potrąciła kobietę. Nieprzytomna 70-latka w szpitalu
Zdarzenie miało miejsce dzisiaj (30 czerwca) około godziny 17:00 na terenie miejscowości Poręba Wielka w gminie Niedźwiedź - poza drogą publicz...
Czytaj więcejDrogowa tragedia w regionie: kobieta nie żyje, dziecko zabrane przez LPR
Do tragicznego zdarzenia doszło dzisiaj po godzinie 17:00 na drodze w miejscowości Bilczyce w gminie Gdów (powiat wielicki). Ze wstępnych i...
Czytaj więcejOstrzeżenie drugiego stopnia przed burzami
Ostrzeżenie obowiązuje od godziny 20:00 dnia 30 czerwca 2024 roku do godziny 05:00 dnia 1 lipca 2024 roku. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawisk ...
Czytaj więcejProboszcz ustępuje po 17 latach w miejskiej parafii
Ks. Jerzy Raźny kończy posługę proboszcza, którą w parafii pw. św. Michała Archanioła w Mszanie Dolnej pełnił od 2007 roku. Kapłanowi dzi...
Czytaj więcejSport
Wychowanek Limanovii na zgrupowaniu Cracovii
Młody zawodnik jest jednym z czterech bramkarzy Cracovii na zgrupowaniu. W kadrze pierwszego zespołu Konrad Golonka znalazł się już wiosną minio...
Czytaj więcej„Okręgówka” nie dla Mordarki
Tydzień temu LKS Mordarka przegrała w pierwszym meczu 0:2. Spotkanie w roli gospodarza rozegrała na stadionie Limanovii. Przed spotkaniem rewanżow...
Czytaj więcejDziesięć goli w Pucharze Polski: Sokół Słopnice miał problemy z Ostrą
Tydzień po zakończeniu sezonu, w którym Sokół Słopnice wywalczył awans do IV ligi, rozegrany został mecz Pucharu Polski na szczeblu limanowski...
Czytaj więcejLimanovia zaprasza na spotkanie w sprawie jubileuszu i spraw bieżących
Zebranie odbędzie się w najbliższą środę (3 lipca) o godz. 18 w siedzibie klubu. Głównym celem spotkania jest kwestia obchodów jubileuszu 100...
Czytaj więcejPozostałe
Sieci stacji paliw ogłosiły wakacyjne promocje na paliwa
Od 28 czerwca paliwa EFECTA na stacjach Orlenu można kupić taniej o 35 gr na litrze, a z Kartą Dużej Rodziny o 45 gr taniej. Promocja obowiązuje ...
Czytaj więcejPlanowane przerwy - wyłączenia prądu w powiecie limanowskim
...
Czytaj więcejWracają poprzednie godziny pracy urzędu
Władze samorządu poinformowały na stronie internetowej, że od 1 lipca na stałe ulegną zmianie godziny pracy Urzędu Miasta Limanowa. Od tego mom...
Czytaj więcejKolejny transport humanitarny do partnerskiego miasta
W poniedziałek (24 czerwca) kolejny transport humanitarny wyruszył z Limanowej do Truskawca na Ukrainie. Tym razem dostarczono głównie środki czy...
Czytaj więcej
Komentarze (13)
trudno się z Tobą nie zgodzić
ale mimo wszystko szkoda ludzi
Na początku pandemii nie wiedziano z czym mamy do czynienia stąd lockdowny itp. Teraz jako jeden z niewielu w Europie mówi że lockownu nie będzie . Włącz tv i zobacz co się dzieje w Holandii , Włoszech itd , jak ludzie protestują przeciwko obostrzeniom , których u nas nie ma - kłamliwa pierdoło saska . Chcesz to się szczep , nie - to nie . Nikt cię baranie nie zmusza .
Ty zrozumiałeś covida ;) Uwazaj by ci resztki rozumu od tego rozumienia nie uschły pierdoło .
Piszę tylko że rząd nie wprowadza lockdownu . Masz rację że liczy się poparciem , bo to chyba normalne , zresztą dobrze że się z poparciem liczy , bo niektóre rządy na Zachodzie nawet z tym już się nie liczą , no i obywatele im wyleźli na ulice .
https://www.facebook.com/RuchNarodowy/videos/672337707504039/