Pływalnia zaprasza na Aqua Aerobik
Już jutro (środa) o godzinie 20.15 odbędą się kolejne zajęcia Aqua Aerobiku na Pływalni Limanowskiej. Gimnastyka w wodzie - trwająca 45 min. - prowadzona będzie przez doświadczonego instruktora z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu.
- Aqua Aerobik nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z dnem basenu. W wodzie ciało waży o wiele mniej, dlatego łatwiej niż na sali wykonuje się ćwiczenia. Ćwicząc Aqua Aerobik można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów i ujędrnić ciało oraz zlikwidować bóle kręgosłupa, a przede wszystkim poprawić swoją kondycję fizyczną - informuje Pływalnia Limanowska.
Jak wyglądają zajęcia z aqua aerobiku?
Standardowe zajęcia Aqua Aerobiku trwają ok. 45 minut. Obejmują rozgrzewkę, trening właściwy (m.in. ćwiczenia wytrzymałościowe i wzmacniające poszczególne mięśnie) oraz część końcową, rozciągającą. W czasie treningu głównego używa się różnych przyborów, np. „makaronów” (piankowe rurki), pasów wypornościowych, piankowych hantli i rękawic. Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który pokazuje ćwiczenia na brzegu, a grupa wykonuje je w wodzie. Trening odbywa się w rytm dynamicznej lub odprężającej muzyki.
- Wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić czas na pływalni zapraszamy na Aqua Aerobik - zaprasza Dawid Jasica, dyrektor limanowskiej pływalni. - Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się w kasie pływalni lub telefonicznie. Na każde zajęcia będą obowiązywały oddzielne zapisy według kolejności zgłoszenia. Grupa może liczyć maksymalnie piętnastu ćwiczących. Zapraszamy zarówno panie, jak i panów.
W przypadku większej liczby chętnych, zajęcia organizowane będą cyklicznie. Natomiast przy niskiej frekwencji zgłoszeń, Pływalnia Limanowska zastrzega sobie prawo odwołania zajęć.
AQUA AEROBIK na Pływalni Limanowskiej - 19 kwietnia (środa) - godz. 20.15.
Obowiązuje promocyjna opłata za wstęp! Bilety sprzedawane będą od godz. 20.00 w cenie:
BILET NORMALNY: 6,50 zł / 1 godz. - dopłata za każdą następną 1 min - 0,20 zł.
BILET ULGOWY: 5,50 zł / 1 godz. - dopłata za każdą rozpoczętą 1 min. - 0,20 zł.
oraz opłata za zajęcia w zależności od ilości osób, ale maksymalnie do 15 zł - im więcej chętnych tym mniejsza cena.
Zapisy na zajęcia: w kasie pływalni lub pod nr. tel. 18 337 0118 wew. 23.
Może Cię zaciekawić
Ruszają konsultacje w sprawie podziału gminy
W odpowiedzi na Uchwałę Rady Gminy Nr XLIX/344/24 z dnia 24 kwietnia 2024 r., dotyczącą konsultacji społecznych w sprawie utworzenia nowej gminy ...
Czytaj więcejKiedy znamię staje się niebezpieczne?
Czym jest znamię?Znamię barwnikowe powszechnie nazywane pieprzykiem, to grupa komórek pochodzenia melanocytowego, a melanocyty to nic innego jak ko...
Czytaj więcejZnani goście w limanowskiej szkole
Pierwszym z gości, który odwiedził szkołę był Bartosz Waga - znany aktor filmowy, którego można było zobaczyć m.in. w: popularnej komedii Li...
Czytaj więcejSmaki Beskidzkiej Miedzy (12) – „Świąteczny karp z Beskidu Wyspowego”
Dwunasty film kulinarny pn. „Świąteczny karp z Beskidu Wyspowego” został nagrany na terenie obiektu Restauracja Łowisko Wieniec w gminie Gdów...
Czytaj więcejSport
16-letni Konrad Golonka zgłoszony w Ekstraklasie! Historyczny moment dla Limanovii.
Konrad Golonka 26 maja skończy 17 lat. Z pierwszym zespołem Cracovii trenował już okresie przygotowawczym ro rundy wiosennej. Młody bramkarz bron...
Czytaj więcejBardzo ważne zwycięstwo Sokoła Słopnice w Tarnowie
Słopniczanie odnieśli bardzo ważne zwycięstwo na trudnym terenie. Jednym z kluczowych momentów była ostatnia minuta pierwszej połowy, gdy Jakub...
Czytaj więcejGrant 2024 w Pisarzowej
Zgodnie z założeniami najważniejsza jest przede wszystkim dobra zabawa i promocja piłki nożnej wśród dzieci i młodzieży. - Dziękujemy w...
Czytaj więcejWrócił do podstawowego składu, w szkockiej Premier League
Franczak występuje w FC Saint Johnstone Perth. Dzisiaj jego zespół przegrał u siebie 1:3 z Hibernian Edynburg. Franciszek Franczak grał do 61 min...
Czytaj więcejPozostałe
Naturalne barwniki jajek lepsze od "sklepowych"
Przed Wielkanocą barwniki do jaj można kupić supermarketach, dyskontach i sklepach spożywczych. Ich łatwa dostępność i szybkość działania s...
Czytaj więcejProf. Szukalski: dla pokolenia "Zet" dzieci nie są wyznacznikiem sukcesu
Podczas środowej konferencji prezesa Głównego Urzędu Statystycznego ogłoszone zostały szacunkowe dane dotyczące sytuacji demograficznej Polski....
Czytaj więcejEkspert: to nieprawda, że mamy rekordowy wzrost liczby prób samobójczych wśród dzieci
Dr Witkowska, która jest także Ekspertem Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, zaznaczyła, że dan...
Czytaj więcejChorzy na zbieractwo
Opisana właśnie przez BBC, mieszkająca w Yorku, 32-letnia Jenny (imię zmienione) unikała już nawet powrotu do domu. Można w nim było znaleźć...
Czytaj więcej
Komentarze (0)