Pływalnia zaprasza na Aqua Aerobik

Już jutro (środa) o godzinie 20.15 odbędą się kolejne zajęcia Aqua Aerobiku na Pływalni Limanowskiej. Gimnastyka w wodzie - trwająca 45 min. - prowadzona będzie przez doświadczonego instruktora z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu.

- Aqua Aerobik nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z dnem basenu. W wodzie ciało waży o wiele mniej, dlatego łatwiej niż na sali wykonuje się ćwiczenia. Ćwicząc Aqua Aerobik można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów i ujędrnić ciało oraz zlikwidować bóle kręgosłupa, a przede wszystkim poprawić swoją kondycję fizyczną - informuje Pływalnia Limanowska.

Jak wyglądają zajęcia z aqua aerobiku?

Standardowe zajęcia Aqua Aerobiku trwają ok. 45 minut. Obejmują rozgrzewkę, trening właściwy (m.in. ćwiczenia wytrzymałościowe i wzmacniające poszczególne mięśnie) oraz część końcową, rozciągającą. W czasie treningu głównego używa się różnych przyborów, np. „makaronów” (piankowe rurki), pasów wypornościowych, piankowych hantli i rękawic. Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który pokazuje ćwiczenia na brzegu, a grupa wykonuje je w wodzie. Trening odbywa się w rytm dynamicznej lub odprężającej muzyki.

- Wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić czas na pływalni zapraszamy na Aqua Aerobik - zaprasza Dawid Jasica, dyrektor limanowskiej pływalni. - Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się w kasie pływalni lub telefonicznie. Na każde zajęcia będą obowiązywały oddzielne zapisy według kolejności zgłoszenia. Grupa może liczyć maksymalnie piętnastu ćwiczących. Zapraszamy zarówno panie, jak i panów.

W przypadku większej liczby chętnych, zajęcia organizowane będą cyklicznie. Natomiast przy niskiej frekwencji zgłoszeń, Pływalnia Limanowska zastrzega sobie prawo odwołania zajęć.

AQUA AEROBIK na Pływalni Limanowskiej - 19 kwietnia (środa) - godz. 20.15.
Obowiązuje promocyjna opłata za wstęp! Bilety sprzedawane będą od godz. 20.00 w cenie:
BILET NORMALNY: 6,50 zł / 1 godz. - dopłata za każdą następną 1 min - 0,20 zł.
BILET ULGOWY: 5,50 zł / 1 godz. - dopłata za każdą rozpoczętą 1 min. - 0,20 zł.
oraz opłata za zajęcia w zależności od ilości osób, ale maksymalnie do 15 zł - im więcej chętnych tym mniejsza cena.

Zapisy na zajęcia: w kasie pływalni lub pod nr. tel. 18 337 0118 wew. 23.

Nocne pożary wiat śmietnikowych. 46-latek usłyszał zarzuty Transmisja sesji Rady Gminy