Piątek, 19 sierpnia
Bolesław, Jan, Borysław, Julian, Juliusz, Ludwik, Emilia, Konstancja

Czytanie na przetrwanie - felieton

16.04.2020 00:13:00 PAN 4 3681

- Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki - felieton Jacentego Musiała, dyrektora Gminnej Biblioteki Publicznej w Starej Wsi.

Zbliżają się decydujące tygodnie walki z koronawirusem. Większość Polaków dostosowuje się do zaleceń wprowadzanych przez rząd. Koronawirus zamyka nas w domach. Szkoły, instytucje kultury, wiele zakładów pracy jest zamkniętych. Wiele urzędów i firm wprowadza możliwość zdalnej pracy z domu. Restrykcje, które mają za cel ochronę przed zakażeniami, zmuszają nas do zmiany planów na najbliższy czas i pozostania w domu. Często rodziny całymi dniami nerwowo siedzą przed telewizorem i urządzeniami elektronicznymi, skupiają się na lęku, który aktualnie jeszcze bardziej się potęguje. Mamy do czynienia z trudną sytuacją, z którą każdy z nas musi sobie radzić. 

Jak dobrze zagospodarować ten czas, ograniczając lęk, stres związany z pandemią podpowiadają nam specjaliści, autorytety z wielu dziedzin życia. Do nich niewątpliwie należy dr Wanda Matras-Mastalerz, pracownik naukowy Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, biblioterapeutka, pochodząca z Młynnego, którą wiele razy mieliśmy zaszczyt gościć na wykładach w Bibliotece w Starej Wsi. Dzisiaj podaje nam receptę jak radzić sobie pozostając w domu. 

„Obecna sytuacja nie tylko Polski, ale i świata okazała się na tyle trudna, że wszyscy potrzebujemy wielorakiego wsparcia. Ograniczenia, które zostały wymuszone pandemią koronawirusa wpływają na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Przedłużający się przymusowy pobyt w domu może przytłaczać, kumulować ponure myśli. Jak możemy sobie pomóc, by pomimo niesprzyjających warunków osiągnąć stan rezyliencji czyli odporności psychicznej? Po pierwsze, warto zadbać o dobrostan swój i bliskich. Zacieśnianie bliskich relacji, dbałość, czułość, opiekuńczość łagodzą stres i obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Dobroczynny wpływ na stan naszej psychiki ma też otoczenie roślin i zwierząt, śpiew ptaków, budząca się do życia wiosna i nie intensywne jeszcze o tej porze promienie słońca (wit. D). Czas, który spędzamy w domu warto wykorzystać czytając książki. Zachodzące w mózgu podczas czytania procesy pozytywne wpłyną na pracę naszego mózgu. Literatura może pomóc nawet tam, gdzie kłopoty zaczyna mieć medycyna. Zatopieni w lekturze oderwiemy się na chwilę od niepokojącej rzeczywistości, zainteresujemy czymś nowym, wprawimy się w lepszy nastrój. Czytanie uspakaja i spowalnia pracę serca, poprawia pamięć, inspiruje, rozwija wyobraźnię, ćwiczy skupienie, wzmacnia wrażliwość na innych ludzi, poszerza wiedzę i zwiększa zdolności analityczne, pomaga też zasnąć. Najlepiej, aby czytanie stało się praktyką rodzinną, książki można czytać wspólnie z dziećmi, rozmawiać o nich i dzięki nim budować bliższe relacje i rozwiązywać problemy.” 

Zagrożenie koronawirusem weryfikuje naszą hierarchię wartości. Aby przeżyć ten czas musimy sobie nawzajem pomagać. Dlatego pozostańmy w domu, troszczmy się o zdrowie swoje i bliskich, walcząc z tym niewidzialnym wrogiem.

Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki

Wobec zamkniętych sklepów i miejsc związanych z kulturą klienci coraz chętniej szukają książek w internecie i decydują się na zakupy online. W okresie pandemii liczba nowych klientów kupujących książki na Empik.com podwoiła się. Ponad 20% wszystkich kupujących wybierało książki cyfrowe – e-booki i audiobooki – podczas gdy wcześniej tą kategorią była zainteresowana co siódma osoba. Szczególny wzrost widoczny jest w przypadku książek dla dzieci (+300%) i w grupie czytelników w wieku 15-18 lat (+200%), dotychczas uznawanej za najbardziej odpływającą do „cyfrowej cywilizacji”.

Jacenty Musiał

udostępnij
Komentarze (0)
Masz do nas sprawę? Skontaktuj sie z nami mailowo kontakt@limanowa.in