Badania: od stylu życia może zależeć, jak zareagujemy na szczepienie przeciwko COVID-19
Nasza reakcja na szczepienie przeciwko COVID-19 może zależeć od stylu życia w okresie zaszczepienia. Pomagają nawet niewielkie zmiany w sposobie odżywiania, wysiłku fizycznym i mniejszym narażeniu na stresy – sugerują badania.
Od stylu życia i stanu psychiki w ogóle zależy nasza odporność na wszelkiego rodzaju zakażenia. Od tego zależy również to, jak nasz organizm reaguje na szczepienie, szczególnie wtedy, gdy podawane są dwie dawki preparatu w odstępie kilku tygodni, tak jak w przypadku szczepień przeciwko COVID-19.
Od ponad 30 lat przekonuje o tym dyrektor Institute for Behavioral Medicine Research w Ohiom State University Janice Kiecolt-Glaser. Amerykańska specjalistka powołuje się na liczne badania, z których część sama przeprowadziła. Wraz ze swym zespołem w czasie sesji egzaminacyjnej szczepiła studentów przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B. Ci z nich, którzy byli najbardziej zestresowani, dopiero po dłuższym czasie wytwarzali odpowiedni poziom przeciwciał.
Podobnie wypadły badania wśród opiekunów osób cierpiących na demencję. Z badań wynika, że gorzej reagowali oni na szczepienie przeciwko grypie, a ich odporność szybciej spadała po zaszczepieniu. „Nie mamy wpływu na to, w jakim jesteśmy wieku, ale styl życia i nasz stan psychospołeczny ma znaczny wpływ na to, jaką uzyskamy odpowiedź na szczepienie” – podkreśla Janice Kiecolt-Glaser na łamach „New Scientist”.
Zobacz również:U osób starszych, zwykle gorzej reagujących na szczepienie, istotne znaczenie ma to w jakim są stanie psychicznym w dniu szczepienia, co sprawdzono na przykładzie szczepień przeciwko grypie. Należy zatem liczyć się z tym, że podobnie może być w przypadku szczepienia przeciwko COVID-19. „O tym, jak duży wpływ ma stres na to, jak reagujemy na szczepienie, jest już bogata literatura naukowa” – nadmienia specjalistka.
Prawdopodobnie jest to związane z tym, że pod wpływem stresu zwiększa się poziom adrenaliny i kortyzolu, hormonów hamujących reakcję odpornościową na zakażenie lub szczepienie. W czasie pandemii wiele osób, szczególnie starszych, jest zestresowanych, ale można chociaż próbować lepiej się wyspać.
Odpowiednie wysypianie się ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, ale od niego zależy też jak zareagujemy na szczepionkę. Janice Kiecolt-Glaser podaje przykład osób, które spały zbyt krótko i potem wykazywały gorszę reakcję odpornościową na szczepienie przeciwko żółtaczce pokarmowej typu A.
Na szczepienie zwykle gorzej reagują osoby samotne i rzadko utrzymujące kontakty ze znajomymi lub bliskimi. W czasie pandemii utrzymywanie kontaktów społecznych jest szczególnie trudne, jednak należy korzystać z tego, co jest możliwe, zatem z rozmów telefonicznych, smartfonów i rozmów wideo.
Przed szczepieniem należy zrezygnować z picia alkoholu, a przynajmmniej z jego nadużywania. W Rosji zalecono nawet, żeby unikać wszelkich trunków przez dwa tygodnia przed podaniem pierwszej szczepionki przeciwko COVID-19. Współtwórca rosyjskiej szczepionki Sputnik V Aleksander Gintsburg z Moskwy twierdzi, że alkohol wypity po otrzymaniu pierwszej dawki szczepionki osłabia odpowiedź immunologiczną. Może nawet sprawić, że preparat ten nie zadziała. Jego zdaniem, wystarczy jednak powstrzymać się od picia alkoholu przez trzy dni przed szczepieniem.
Światowa Organizacji Zdrowia (WHO) nie wydała w tej sprawie zaleceń, przyznaje jedynie, że alkohol w dużych dawkach zakłóca prawidłową reakcję na szczepienie układu immunologicznego. Nie wiadomo, jak alkohol wpływ na szczepionki w technologii mRNA, bo to nowe preparaty i nikt tego nie badał. Christopher Thompson z Loyola University uważa, że umiarkowana ilość alkoholu, wypita okazyjnie, raczej nie ma wpływa na reakcję odpornościową.
Znaczny wpływ na reakcje odpornościową ma natomiast wysiłek fizyczny. Potwierdza to wiele badań. W jednym z nich wykazano, że kobiety, które ćwiczyły 45 minut przed szczepieniem przeciwko grypie, miały miesiąc później wyższy poziom odpowiednich przeciwciał. Osoby uprawiające maraton lepiej też odpowiadały na szczepienie przeciwko tężcowi. Wysiłek fizyczny zmniejsza również reakcje poszczepienne, takie jak ból i obrzmienie w miejscu szczepienia, a jednocześnie poprawia samopoczucie i apetyt.
Może Cię zaciekawić
Po 9 dniach zakazu woda nadaje się do spożycia
Decyzja ta została podjęta wczoraj po analizie wyników badań próbek wody, które zostały pobrane po przeprowadzonych działaniach naprawczych. P...
Czytaj więcejProf. Jerzy Lis ponownie rektorem Akademii Górniczo-Hutniczej
Obecny rektor zdobył w wyborach 178 głosów elektorów. Drugą kadencję rozpocznie się 1 września. "W środowisku, które zmienia się niezwykle...
Czytaj więcejMężczyzna przygnieciony przez samochód. Na pomoc LPR
Do zdarzenia doszło po godzinie 14. w jednym z garaży w miejscowości Jurków. Około 40-letni mężczyzna został w garażu przygn...
Czytaj więcejZaginiona Ewelina Zalewska 37-letnia mieszkanka Katowic
Rysopis zaginionej:- wzrost 170 cm, - szczupła budowa ciała,- włosy brązowe do ramion Ubiór zaginionej:Kurtka z kapturem ...
Czytaj więcejSport
Piłkarski weekend. Od IV ligi do Klasy B
IV LIGA MAŁOPOLSKA: Pauza: Kalwarianka Kalwaria Zebrzydowska. Wierchy Rabka Zdrój - Bocheński KS 0:3 walkower Glinik Gorlice - Niwa ...
Czytaj więcejMistrzostwa Polski: medale limanowskich karateków
W pierwszej fazie turnieju rozegrano Mistrzostwa Polski OYAMA PFK w konkurencjach form (Kata, Kata z Bronią i Kata Zespołowe) z udziałem 187 zawodn...
Czytaj więcejStara Wieś z mistrzostwem powiatu
Organizatorem zawodów był: ZPO- Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Powiatu Limanowskiego oraz Powiatowy SZS Limanowa, SP 1 Mszana Dolna. Do zawod...
Czytaj więcejPoznaliśmy półfinalistów Pucharu Polski na szczeblu Małopolski
Ćwierćfinały, 24 kwietnia 2024 MKS Limanovia – Wiślanie Jaśkowice 1-3 (0-2) 0-1 Jakub Seweryn 12, 0-1 Doran Gądek 33, 1-2 Tomasz Kur...
Czytaj więcejPozostałe
Śmieciowe jedzenie może w młodości uszkadzać mózg
Naukowcy z University of Southern California (USA) przestrzegają przed jedzeniem słabej jakości, obfitującego w cukier i tłuszcz jedzenia w okres...
Czytaj więcejKardiolodzy: Choroby układu sercowo-naczyniowego są głównym zabójcą Polaków
Rozpoczęta w sobotę 87. Wiosenna Konferencja Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (PTK) jest także XVI Konferencją Kardiologii Polskiej. Bierze ...
Czytaj więcejE-papierosy powiązano z wyższym ryzykiem niewydolności serca
Elektroniczne systemy dostarczania nikotyny (ENDS), najczęściej określane mianem e-papierosów, są urządzeniami służącymi do odparowania nikot...
Czytaj więcejSpecjalistki: sposób odżywiania może wpływać na funkcjonowanie mózgu
Ekspertki są autorkami książki „Psychodietetyka dla każdego, czyli o zdrowej relacji z jedzeniem”, omawiającej związki diety i mózgu, rolę...
Czytaj więcej
Komentarze (3)
niestety to ćwiczeni nie moze odbywać sie na smartfonie czy przy grillu ....