Dzień dobry! Czy ktoś, kto trenuje i dba o formę od dłuższego czasu, może mi polecić jakieś programy na poprawę motoryki i ogólnej sprawności? Trochę się zaniedbało ostatnimi czasy, różne kontuzje też nie pomagały... ale chyba nigdy nie jest za późno, żeby zawalczyć o zdrowie! Tylko bez pomocy, na własną rękę niewiele osiągnę - i stąd moja gorąca prośba!