Zmiany czasu niekorzystne dla zdrowia

Przesuwając zegarki w nocy z 28 na 29 października o godzinę do tyłu, wracając do czasu zimowego, możemy nieświadomie narazić się na wiele niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. "Krótszy sen, więcej wypadków w pracy i w ruchu drogowym, gorsza sprawność działania, częstsze ataki serca, a nawet obniżenie średniej długości życia - to negatywne skutki dwukrotnej zmiany czasu w ciągu roku" - alarmuje psycholożka z Uniwersytetu SWPS.

Czy zmiana czasu z letniego na zimowy, która nastÄ…pi dokÅ‚adnie o godzinie 3:00 w nocy, przynosi faktyczne korzyÅ›ci? Prof. Iskra-Golec, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, zwraca uwagÄ™, że najistotniejszy dla ludzkiego organizmu jest czas biologiczny, a nie urzÄ™dowy. 

"Zegar biologiczny - wykształcony w procesie ewolucji - reguluje okołodobową, rytmiczną zmienność intensywności przebiegu wszystkich procesów życiowych organizmów żywych", tłumaczy ekspertka.

Zegar biologiczny czÅ‚owieka jest synchronizowany przez naturalny cykl Å›wiatÅ‚o-ciemność, czyli czas sÅ‚oneczny. Jednak, jak podkreÅ›la prof. Iskra-Golec, czÄ™sto zapominamy, że czas sÅ‚oneczny różni siÄ™ nawet na krótkich dystansach. 

"W Polsce maksymalna różnica czasu słonecznego wynosi około 40 minut", mówi profesor, dodając, że Słońce wschodzi nad Zosinem o około 40 minut wcześniej niż nad Osinowem Dolnym.

Pomimo różnic w czasie słonecznym, z powodów praktycznych istnieje konieczność ujednolicenia czasu urzędowego na terytorium kraju. W Polsce obowiązuje czas środkowoeuropejski, który odpowiada czasowi południka 15 stopni na wschód od Greenwich.

Trwa rozbiórka torów - zmieni się centrum miejscowości Jakie opatrunki stosować na zakażone rany?

Chociaż zmiana na czas zimowy jest uważana za bardziej naturalnÄ…, dwukrotna zmiana wskazaÅ„ zegarów w ciÄ…gu roku przynosi wiele problemów. Prof. Irena Iskra-Golec zaznacza, że te zmiany, szczególnie przy przejÅ›ciu na czas letni, prowadzÄ… do zaburzenia zwiÄ…zku miÄ™dzy czasem sÅ‚onecznym, zegarowym i biologicznym czÅ‚owieka. 

"Zanim nastąpi przystosowanie zegara biologicznego do nowego czasu, występuje wiele niekorzystnych konsekwencji dla dobrostanu człowieka", podkreśla ekspertka.

Skutki zdrowotne różnicy między czasem urzędowym a biologicznym są znaczące. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do pogorszenia zdrowia, obniżenia średniej długości życia oraz zaburzeń snu. Koszt tych zaburzeń dla społeczeństwa jest ogromny, oszacowany na 2 proc. produktu krajowego brutto.

Zmiana czasu, choć wydaje się rutynową decyzją administracyjną, niesie za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia i dobrostanu społeczeństwa. Czy kontynuowanie tej praktyki jest zatem uzasadnione?