Zmiany czasu niekorzystne dla zdrowia

Przesuwając zegarki w nocy z 28 na 29 października o godzinę do tyłu, wracając do czasu zimowego, możemy nieświadomie narazić się na wiele niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. "Krótszy sen, więcej wypadków w pracy i w ruchu drogowym, gorsza sprawność działania, częstsze ataki serca, a nawet obniżenie średniej długości życia - to negatywne skutki dwukrotnej zmiany czasu w ciągu roku" - alarmuje psycholożka z Uniwersytetu SWPS.

Czy zmiana czasu z letniego na zimowy, która nastąpi dokładnie o godzinie 3:00 w nocy, przynosi faktyczne korzyści? Prof. Iskra-Golec, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, zwraca uwagę, że najistotniejszy dla ludzkiego organizmu jest czas biologiczny, a nie urzędowy. 

"Zegar biologiczny - wykształcony w procesie ewolucji - reguluje okołodobową, rytmiczną zmienność intensywności przebiegu wszystkich procesów życiowych organizmów żywych", tłumaczy ekspertka.

Zegar biologiczny człowieka jest synchronizowany przez naturalny cykl światło-ciemność, czyli czas słoneczny. Jednak, jak podkreśla prof. Iskra-Golec, często zapominamy, że czas słoneczny różni się nawet na krótkich dystansach. 

"W Polsce maksymalna różnica czasu słonecznego wynosi około 40 minut", mówi profesor, dodając, że Słońce wschodzi nad Zosinem o około 40 minut wcześniej niż nad Osinowem Dolnym.

Pomimo różnic w czasie słonecznym, z powodów praktycznych istnieje konieczność ujednolicenia czasu urzędowego na terytorium kraju. W Polsce obowiązuje czas środkowoeuropejski, który odpowiada czasowi południka 15 stopni na wschód od Greenwich.

Nowoczesny pojazd na torach Urzędnicy przypominają ważne zasady

Chociaż zmiana na czas zimowy jest uważana za bardziej naturalną, dwukrotna zmiana wskazań zegarów w ciągu roku przynosi wiele problemów. Prof. Irena Iskra-Golec zaznacza, że te zmiany, szczególnie przy przejściu na czas letni, prowadzą do zaburzenia związku między czasem słonecznym, zegarowym i biologicznym człowieka. 

"Zanim nastąpi przystosowanie zegara biologicznego do nowego czasu, występuje wiele niekorzystnych konsekwencji dla dobrostanu człowieka", podkreśla ekspertka.

Skutki zdrowotne różnicy między czasem urzędowym a biologicznym są znaczące. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do pogorszenia zdrowia, obniżenia średniej długości życia oraz zaburzeń snu. Koszt tych zaburzeń dla społeczeństwa jest ogromny, oszacowany na 2 proc. produktu krajowego brutto.

Zmiana czasu, choć wydaje się rutynową decyzją administracyjną, niesie za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia i dobrostanu społeczeństwa. Czy kontynuowanie tej praktyki jest zatem uzasadnione?