Sprawność fizyczna dzieci drastycznie spada

W Polsce niewiele ponad 20 proc. dzieci jest codziennie aktywnych fizycznie przez godzinę. Sprawność najmłodszych systematycznie spada od końca lat 70. XX wieku – alarmowali eksperci na spotkaniu prasowym w środę w Warszawie.

Według dr. Janusza Dobosza z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na to, że sprawność fizyczna polskich dzieci stale się pogarsza wskazują wyniki z badań realizowanych przez warszawską AWF od ponad 30 lat.

Dla przykładu w 1979 r. – kiedy w Polsce mieliśmy szczyt kryzysu gospodarczego - chłopcy w wieku 10,5 lat byli w stanie utrzymać się w zwisie na drążku na ugiętych ramionach ponad 24 sekundy. W kolejnych latach czas ten ulegał skróceniu - w 1999 r. było to 15,5 sekundy, a w 2009 r. 12 sekund. Co więcej w badaniu sprawności fizycznej przeprowadzonym w 2018 r. wśród uczniów szkół podstawowych, które weszły do programu Aktywne Szkoły MultiSport, czas ten był jeszcze krótszy i wynosił 8 sekund. Podobnie jest z innymi próbami fizycznymi, jak np. skok w dal, które stosuje się do oceny sprawności.

- To dowodzi, że nie jest dobrze, a sprawność fizyczna dzieci w Polsce ulega ciÄ…gÅ‚ej degradacji â€“ oceniÅ‚ dr Dobosz. W jego opinii, jeÅ›li ta tendencja spadkowa siÄ™ utrzyma, to wkrótce 60 proc. dzieci w naszym kraju może mieć sÅ‚abÄ… lub bardzo sÅ‚abÄ… sprawność fizycznÄ… w odniesieniu do rezultatów z 1979 r. Tymczasem, sprawność fizyczna to wyznacznik zdrowia czÅ‚owieka, podkreÅ›laÅ‚ specjalista.

Eksperci obecni na spotkaniu zgodzili się, że istotną przyczyną tych niekorzystnych zmian jest zbyt mała aktywność fizyczna dzieci i młodzieży w Polsce.

Z najnowszej edycji badania HBSC z 2018 r. (prowadzonego pod egidą Światowej Organizacji Zdrowia - WHO) wynika, że w naszym kraju zaledwie 21 proc. dziewcząt i 24 proc. chłopców w wieku 11 lat każdego dnia podejmuje godzinną, zaplanowaną aktywność fizyczną, zgodnie z zaleceniami WHO.

- Aktywność fizyczna wpÅ‚ywa na sprawność i rozwój ukÅ‚adu mięśniowego, ukÅ‚adu kostnego, zwiÄ™ksza mineralizacjÄ™ koÅ›ci, sprawność stawów i zapobiega osteoporozie w przyszÅ‚oÅ›ci â€“ przypomniaÅ‚a pediatra dr Aneta Górska-Kot. Regularne ćwiczenia pobudzajÄ… rozwój ukÅ‚adu krążenia, ukÅ‚adu oddechowego, aktywność ukÅ‚adu odpornoÅ›ci, korzystnie wpÅ‚ywajÄ… na sen.

- Dodatkowo aktywność fizyczna - zwÅ‚aszcza gry zespoÅ‚owe - wpÅ‚ywa na kompetencje spoÅ‚eczne dzieci. Dzieci uczÄ… siÄ™ kooperować ze swoimi rówieÅ›nikami, nawiÄ…zywać wiÄ™zi â€“ wymieniaÅ‚a specjalistka. ZwróciÅ‚a też uwagÄ™, że ruch w istotny sposób oddziaÅ‚uje na zdolnoÅ›ci poznawcze dziecka, jego stan psychiczny i emocjonalny. Z badaÅ„ wynika, że dzieci aktywne fizycznie sÄ… w mniejszym stopniu zagrożone depresjÄ…. Badania aktywnoÅ›ci mózgu i różnych funkcji poznawczych dowodzÄ…, że aktywność fizyczna poprawia zdolnoÅ›ci uczenia siÄ™, zwÅ‚aszcza czytania.

Dr Górska-Kot podkreśliła, że według WHO siedzący, nieaktywny tryb życia jest czwartą wiodącą przyczyną śmiertelności ludzi na świecie - za nadciśnieniem tętniczym, paleniem tytoniu oraz podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Bezruch to tycie, a zbyt duża masa ciała zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych, w tym chorób układu sercowo-naczyniowego i zaburzeń metabolicznych, jak np. cukrzyca typu 2.

Z badania o akronimie COSI (z 2016 r.), którego wyniki przytoczyła specjalistka, wynika, że co trzeci ośmiolatek w Polsce ma nadwagę, co ok. dziesiąty (12,7 proc.) zmaga się z otyłością i również co dziesiąty ma nadciśnienie tętnicze.

- To oznacza, że te dzieci zmierzajÄ… w kierunku zespoÅ‚u metabolicznego Å›ciÅ›le zwiÄ…zanego z nadwagÄ… i otyÅ‚oÅ›ciÄ…, cukrzycÄ… i zaburzeniami gospodarki lipidowej. W bezruchu nasze dzieci chorujÄ…, a potem wczeÅ›niej umierajÄ… â€“ mówiÅ‚a pediatra.

Zdaniem dr Dobosza uzyskanie zmian jest możliwe, ale wymaga wprowadzenia programów aktywizujących dzieci i młodzież, jak też rodziców, nauczycieli i całe środowisko szkolne.

Przykładem takiej inicjatywy przedstawionej na środowym spotkaniu jest program Aktywne Szkoły Multisport, realizowany przez Fundację V4Sport. W pierwszej edycji objęto nim łącznie ponad dziewięć tys. dzieci z 35 szkół w woj. dolnośląskim.

Celem projektu jest inspirowanie dzieci, rodziców i nauczycieli do wprowadzenia większej aktywności fizycznej w codzienność uczniów szkół podstawowych. W ramach warsztatów, w których udział brali nauczyciele, rodzice, władze samorządowe i dzieci, tworzono pomysły na aktywizację ruchową uczniów, jak np. aktywna droga do szkoły, wspólna aktywność z rodzicami w trakcie weekendów.

Wśród dzieci dwukrotnie (na początku i na zakończenie projektu) przeprowadzono też multimedialny test sprawnościowy. Opiera się on na europejskim teście sprawności fizycznej Eurofit i obejmuje dziewięć stacji z prostymi ćwiczeniami sportowymi, takimi jak zwis na drążku, skok w dal czy próba ścisku. Test ma formę fabularyzowanej, interaktywnej gry, w której dzieci stają w szranki z potworami z Galaktyki Bezruchu.

- W ciÄ…gu 152 dni, bo tyle upÅ‚ynęło miÄ™dzy pierwszym a drugim badaniem, dzieci odzyskaÅ‚y 43 proc. tej sprawnoÅ›ci, którÄ… straciÅ‚o mÅ‚ode pokolenie miÄ™dzy 1999 r. a 2009 r. â€“ powiedziaÅ‚ dr Dobosz. Jego zdaniem dowodzi to, że integracja dziaÅ‚aÅ„ na rzecz poprawy sprawnoÅ›ci fizycznej dzieci w Polsce może przynieść wymierne efekty. 

(ŹródÅ‚o: Nauka w Polsce - PAP)