Odpoczywajmy bezpiecznie

Synoptycy na kolejne dni wakacji zapowiadają upalną pogodę, która niewątpliwe zachęca do wypoczynku. Upały o tej porze roku często jednak niosą ze sobą gwałtowne, choć krótkotrwałe burze, z obfitymi opadami deszczu i gradu oraz porywistym wiatrem.

Mogą one powodować uszkodzenia infrastruktury (np. zerwanie linii energetycznych, uszkodzenia dachów), a nawet lokalne podtopienia. Niestety dokładnego miejsca wystąpienia burz nie da się przewidzieć.

Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Mówiąc o upałach z reguły skupiamy się na cyfrach widocznych na mapach prognostycznych. Jednak należy pamiętać, że temperatura odczuwalna przez nasz organizm (UTCI) może się różnić od tej prognozowanej i być znacznie wyższa.
UTCI, na prośbę Rządowego Centrum Bezpieczeństwa, jest wyliczana przez IMGW i codziennie publikowana na stronie internetowej Centrum.

Równie niebezpiecznym zjawiskiem sÄ… burze, które przy tak wysokich temperaturach sÄ… szczególnie gwaÅ‚towne, dlatego należy pamiÄ™tać o zasadach zachowania podczas burzy i zadbać o bezpieczeÅ„stwo wÅ‚asne i bliskich, zwÅ‚aszcza jeżeli burza zastanie nas poza domem. PamiÄ™tajmy wiÄ™c, aby jak najszybciej znaleźć bezpieczne schronienie, unikać przebywania pod drzewami i na otwartej przestrzeni. Jeżeli jesteÅ›my akurat w podróży, należy pozostać w samochodzie – samochód stanowi dobrÄ… ochronÄ™ przed uderzeniem pioruna – jednak z dala od drzew, aby porywy wiatru, które nieodmiennie towarzyszÄ… burzy, nie przewróciÅ‚y ich na nasz samochód. Osoby przebywajÄ…ce w grupie na otwartej przestrzeni powinny siÄ™ rozproszyć na odlegÅ‚ość kilkudziesiÄ™ciu metrów, aby w przypadku uderzenia pioruna część grupy mogÅ‚a udzielić pomocy porażonym. Należy pamiÄ™tać, że burza jest szczególnie niebezpieczna w górach. WychodzÄ…c w góry należy dobrze przygotować siÄ™ do wÄ™drówki, aby w przypadku zaÅ‚amania pogody móc bezpiecznie przeczekać – a wiÄ™c należy wÅ‚ożyć odpowiednie obuwie i ubranie oraz mieć ze sobÄ… napoje i coÅ› do jedzenie, co pozwoli nam uzupeÅ‚nić energiÄ™. PlanujÄ…cy wÄ™drówkÄ™, powinni siÄ™ też zastanowić, czy wybrana trasa, ze wzglÄ™du na stopieÅ„ trudnoÅ›ci jest odpowiednia dla wszystkich uczestników wÄ™drówki.

Podczas upałów dużo czasu spędzamy nad wodą. Odpoczywajmy jednak rozsądnie z zachowaniem podstawowych zasad bezpieczeństwa. Nie wbiegajmy rozgrzani do wody, aby nie doznać szoku termicznego i nie wchodźmy do wody po alkoholu. Zwracajmy też baczną uwagę na nasze dzieci. Chwila nieuwagi może zakończyć się tragedią. Wg danych Komendy Głównej Policji tego lata utonęło już blisko 280 osób, tylko minionej doby - 14.

Rusza rozbiórka, będą utrudnienia Śladami Cystersów i I wojny światowej. Ruszyły tegoroczne spacery historyczne