Nadchodzi fala upałów. Służby apelują o rozwagę i przypominają o zasadach bezpieczeństwa

Prognozowane wysokie temperatury stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia, powodując odwodnienie, przegrzanie oraz spadek koncentracji. Służby apelują o szczególną ostrożność, zwłaszcza w odniesieniu do dzieci, osób starszych oraz zwierząt, i przypominają zasady postępowania w czasie upałów.

Prognozowana w najbliższych dniach fala upałów niesie ze sobą nie tylko dyskomfort, ale również zagrożenia dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura wpływa na organizm, powodując odwodnienie, przegrzanie, spadek koncentracji, a w skrajnych przypadkach udar cieplny. Szczególnie narażone na te skutki są osoby starsze, dzieci, osoby chore oraz zwierzęta. Wysokie temperatury wpływają na wiele sfer codziennego życia – od zwykłych czynności, przez aktywność fizyczną, po zachowanie za kierownicą czy spędzanie czasu nad wodą. Podstawą profilaktyki jest odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w najgorętszych porach dnia oraz obserwowanie reakcji swojego organizmu. Skutki upałów dotykają także zwierząt, a pozostawienie dziecka, osoby starszej lub pupila w rozgrzanym samochodzie może w kilka minut doprowadzić do tragedii. Służby apelują również o zwracanie uwagi na otoczenie. W przypadku zauważenia osoby leżącej lub śpiącej na ziemi bądź ławce, która sprawia wrażenie zdezorientowanej, osłabionej lub nietrzeźwej, należy niezwłocznie poinformować odpowiednie służby, pamiętając o właściwej kolejności działań.

W celu ochrony przed upałem należy regularnie pić wodę, najlepiej małymi łykami i zanim pojawi się uczucie pragnienia. Powinno się unikać alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych, ponieważ przyspieszają one odwodnienie. Rekomendowane jest noszenie lekkich, przewiewnych, jasnych ubrań oraz nakrycia głowy, a także ochrona skóry kremem z filtrem UV. W godzinach od 11:00 do 16:00 należy ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu, wybierając zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia. Warto też zwracać uwagę na osoby z otoczenia, szczególnie starsze i przewlekle chore, pod kątem objawów przegrzania. Dodatkowe informacje zawiera poradnik „Jak przetrwać upały?”, który jest dostępny na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Temperatura w samochodzie pozostawionym na słońcu może w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu, dlatego nie wolno zostawiać w nim dzieci ani zwierząt. W przypadku zauważenia dziecka, osoby dorosłej lub zwierzęcia w zamkniętym pojeździe, należy w pierwszej kolejności natychmiast powiadomić służby pomocy medycznej pod numerem alarmowym 112, ponieważ osoba w samochodzie może wymagać pilnej pomocy. Jeśli jej życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły, osoba widząca to zdarzenie – o ile czuje się na siłach i dysponuje narzędziami – może wybić szybę w celu udzielenia pomocy. W takiej sytuacji działa tak zwany kontratyp stanu wyższej konieczności, co oznacza, że prawo nie pociąga do odpowiedzialności osób ratujących życie.

Zbliża się Gorczański Redyk Jesienny 2026 W ciągu 10 lat liczba miejsc noclegowych wzrosła o 60 proc.

Podczas wypoczynku nad wodą należy korzystać wyłącznie z kąpielisk strzeżonych. Policja wraz z innymi służbami prowadzi w tym czasie wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i dzikimi kąpieliskami. Kategorycznie nie powinno się wchodzić do wody po spożyciu alkoholu. Przed kąpielą w upalny dzień należy schłodzić ciało w cieniu, a podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych zawsze używać kamizelki asekuracyjnej. Dzieci nad wodą muszą stale pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych, nawet w płytkich miejscach.

Wysokie temperatury zwiększają również zagrożenie pożarowe w lasach. Należy bezwzględnie pamiętać o zakazach wstępu do lasów wprowadzanych w okresach wysokiego ryzyka oraz o zakazie używania otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych. Zauważone pożary lub dymienie należy zgłaszać pod numerem alarmowym 112.

Upały wpływają negatywnie także na bezpieczeństwo na drodze, ponieważ osłabiają koncentrację i wydłużają czas reakcji kierowców. Podczas podróży należy robić przerwy co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach, oraz posiadać zapas wody dla wszystkich pasażerów. Przed wyjazdem wskazane jest sprawdzenie stanu technicznego pojazdu, w szczególności ciśnienia w oponach, układu chłodzenia i klimatyzacji. W przypadku długich podróży warto rozważyć jazdę we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.