Nadchodzi fala upałów. Służby apelują o rozwagę i przypominają o zasadach bezpieczeństwa

Prognozowane wysokie temperatury stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia, powodując odwodnienie, przegrzanie oraz spadek koncentracji. Służby apelują o szczególną ostrożność, zwłaszcza w odniesieniu do dzieci, osób starszych oraz zwierząt, i przypominają zasady postępowania w czasie upałów.

Prognozowana w najbliższych dniach fala upałów niesie ze sobą nie tylko dyskomfort, ale również zagrożenia dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura wpływa na organizm, powodując odwodnienie, przegrzanie, spadek koncentracji, a w skrajnych przypadkach udar cieplny. Szczególnie narażone na te skutki są osoby starsze, dzieci, osoby chore oraz zwierzęta. Wysokie temperatury wpływają na wiele sfer codziennego życia – od zwykłych czynności, przez aktywność fizyczną, po zachowanie za kierownicą czy spędzanie czasu nad wodą. Podstawą profilaktyki jest odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w najgorętszych porach dnia oraz obserwowanie reakcji swojego organizmu. Skutki upałów dotykają także zwierząt, a pozostawienie dziecka, osoby starszej lub pupila w rozgrzanym samochodzie może w kilka minut doprowadzić do tragedii. Służby apelują również o zwracanie uwagi na otoczenie. W przypadku zauważenia osoby leżącej lub śpiącej na ziemi bądź ławce, która sprawia wrażenie zdezorientowanej, osłabionej lub nietrzeźwej, należy niezwłocznie poinformować odpowiednie służby, pamiętając o właściwej kolejności działań.

W celu ochrony przed upałem należy regularnie pić wodę, najlepiej małymi łykami i zanim pojawi się uczucie pragnienia. Powinno się unikać alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych, ponieważ przyspieszają one odwodnienie. Rekomendowane jest noszenie lekkich, przewiewnych, jasnych ubrań oraz nakrycia głowy, a także ochrona skóry kremem z filtrem UV. W godzinach od 11:00 do 16:00 należy ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu, wybierając zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia. Warto też zwracać uwagę na osoby z otoczenia, szczególnie starsze i przewlekle chore, pod kątem objawów przegrzania. Dodatkowe informacje zawiera poradnik „Jak przetrwać upały?”, który jest dostępny na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Temperatura w samochodzie pozostawionym na słońcu może w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu, dlatego nie wolno zostawiać w nim dzieci ani zwierząt. W przypadku zauważenia dziecka, osoby dorosłej lub zwierzęcia w zamkniętym pojeździe, należy w pierwszej kolejności natychmiast powiadomić służby pomocy medycznej pod numerem alarmowym 112, ponieważ osoba w samochodzie może wymagać pilnej pomocy. Jeśli jej życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły, osoba widząca to zdarzenie – o ile czuje się na siłach i dysponuje narzędziami – może wybić szybę w celu udzielenia pomocy. W takiej sytuacji działa tak zwany kontratyp stanu wyższej konieczności, co oznacza, że prawo nie pociąga do odpowiedzialności osób ratujących życie.

Jak połączyć morski klimat ze skuteczną regeneracją? Przewodnik po wyjazdach zdrowotnych nad Bałtyk Ostrzeżenie IMGW dla powiatu limanowskiego: prognozowane burze z gradem i porywistym wiatrem

Podczas wypoczynku nad wodą należy korzystać wyłącznie z kąpielisk strzeżonych. Policja wraz z innymi służbami prowadzi w tym czasie wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i dzikimi kąpieliskami. Kategorycznie nie powinno się wchodzić do wody po spożyciu alkoholu. Przed kąpielą w upalny dzień należy schłodzić ciało w cieniu, a podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych zawsze używać kamizelki asekuracyjnej. Dzieci nad wodą muszą stale pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych, nawet w płytkich miejscach.

Wysokie temperatury zwiększają również zagrożenie pożarowe w lasach. Należy bezwzględnie pamiętać o zakazach wstępu do lasów wprowadzanych w okresach wysokiego ryzyka oraz o zakazie używania otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych. Zauważone pożary lub dymienie należy zgłaszać pod numerem alarmowym 112.

Upały wpływają negatywnie także na bezpieczeństwo na drodze, ponieważ osłabiają koncentrację i wydłużają czas reakcji kierowców. Podczas podróży należy robić przerwy co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach, oraz posiadać zapas wody dla wszystkich pasażerów. Przed wyjazdem wskazane jest sprawdzenie stanu technicznego pojazdu, w szczególności ciśnienia w oponach, układu chłodzenia i klimatyzacji. W przypadku długich podróży warto rozważyć jazdę we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.