Latem schudnę, z dietetykiem to nietrudne! Bezpłatne konsultacje dietetyczne w Limanowej!
(Reklama) Latem zbyt łatwo sobie odpuszczamy. Kiedy robi się cieplej, motywacja do treningu spada. Częściej sięgamy po lody, gofry, fast foody czy większe ilości alkoholu, jemy więcej niż zazwyczaj. Gromadzimy nie tylko wakacyjne wspomnienia, ale też kalorie. I te dają o sobie znać podczas kolejnego ważenia, a my często wychodzimy wtedy z założenia, że latem nie warto zaczynać ponownie się odchudzać.
- Tak naprawdę lato jest bardzo dobrą porą na odchudzanie. Wysokie temperatury sprawiają, że mamy mniejszą ochotę na ciężkostrawne posiłki, a łatwy dostęp do świeżych owoców i warzyw jest świetnym sprzymierzeńcem w walce o idealną sylwetkę. Właśnie dlatego zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej już teraz. Wystarczy umówić się na wizytę w naszym gabinecie dietetycznym – tłumaczy Małgorzata Twaróg, dietetyk z gabinetu Projekt Zdrowie w Limanowej.
Właśnie w okresie wakacyjnym możemy pochwalić się sukcesem jednej z naszych podopiecznych! Pani Dominika w przeciągu 5 miesięcy schudła aż 23 kg – niesamowity efekt! Pozytywne nastawienie i chęć wali o siebie, swoją sylwetkę oraz najważniejsze — o swoje zdrowie, sprawiły, że cel, który nasza bohaterka sobie wyznaczyła, został przez nią osiągnięty!
Urlop na diecie czy dieta na urlopie?
Podczas tygodniowych wczasów all inclusive możemy przytyć nawet kilka kilogramów. Wakacje z dziećmi to często nieustanne prośby o kolejne słodycze. A potem słyszymy: „mamo, tato, zjedz za mnie”. Do tego postoje w restauracjach typu McDonald’s i nagle w naszym jadłospisie masowo zaczynają pojawiać się smakołyki z listy zakazanych. Pojawiają się również wyrzuty sumienia.
- Na wakacjach nie możemy dać się zwariować. Z jednej strony powinniśmy odpocząć od ciągłych ograniczeń, z drugiej strony, nie rezygnować do końca z naszych dobrych przyzwyczajeń. Podczas konsultacji dietetycznych staram się wypracować z Pacjentem kompromis tak, aby zachował właściwe proporcje pomiędzy tym, co zdrowe, a tym, co bezwartościowe — tłumaczy Pani dietetyk Małgorzata Twaróg
Często zapominamy o tym, że w ciągu lata mamy łatwiejszy dostęp nie tylko do letnich pokus, ale przede wszystkim do naturalnych, świeżych produktów, z których łatwo można układać wartościowe, smaczne i niskokaloryczne posiłki. Nie bez znaczenia jest też motywacja. W słoneczne dni mamy więcej energii i znacznie chętniej podejmujemy wyzwania. Dlatego też to właśnie teraz powinniśmy zacząć walkę o wymarzoną figurę.
Dieta od lata, efekty na lata
Pamiętajmy, że dieta nie powinna być dla nas męczarnią lub karą, a sposobem na zdrowie i lepsze samopoczucie. Zaczynając dietę, uczymy się jak należy się prawidłowo odżywiać, tak aby później nie borykać się z żadnymi problemami zdrowotnymi. Tylko zdrowe odchudzanie pod okiem specjalisty pozwoli nam skutecznie zgubić nadmiar kilogramów.
Decydując się na spotkanie z dietetykiem już teraz, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji. Konsultacja ta obejmuje analizę składu ciała oraz badanie poziomu tkanki tłuszczowej. Poznasz zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu, wiek metaboliczny oraz uzyskasz wiele porad, jak zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.
Nie czekaj, zapisz się już dziś na bezpłatną konsultację z dietetykiem pod numerem telefonu: 530 330 107 lub za pomocą formularza kontaktowego www.limanowa.projektzdrowie.info
PROJEKT ZDROWIE - POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE
ul. Kościuszki 15
34-600 Limanowa
Tel. +48 530 330 107
E-mail: limanowa@projektzdrowie.info
Dietetyk mgr Małgorzata Twaróg
(Reklama)
Może Cię zaciekawić
Po 9 dniach zakazu woda nadaje się do spożycia
Decyzja ta została podjęta wczoraj po analizie wyników badań próbek wody, które zostały pobrane po przeprowadzonych działaniach naprawczych. P...
Czytaj więcejProf. Jerzy Lis ponownie rektorem Akademii Górniczo-Hutniczej
Obecny rektor zdobył w wyborach 178 głosów elektorów. Drugą kadencję rozpocznie się 1 września. "W środowisku, które zmienia się niezwykle...
Czytaj więcejMężczyzna przygnieciony przez samochód. Na pomoc LPR
Do zdarzenia doszło po godzinie 14. w jednym z garaży w miejscowości Jurków. Około 40-letni mężczyzna został w garażu przygn...
Czytaj więcejZaginiona Ewelina Zalewska 37-letnia mieszkanka Katowic
Rysopis zaginionej:- wzrost 170 cm, - szczupła budowa ciała,- włosy brązowe do ramion Ubiór zaginionej:Kurtka z kapturem ...
Czytaj więcejSport
Piłka ręczna najlepsza w Starej Wsi
Zawody odbyły się na hali sportowej przy SP 1 Mszana Dolna. Organizatorem zawodów był: ZPO- Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Powiatu Limanowskiego...
Czytaj więcejPiłkarski weekend. Od IV ligi do Klasy B
IV LIGA MAŁOPOLSKA: Pauza: Kalwarianka Kalwaria Zebrzydowska. Wierchy Rabka Zdrój - Bocheński KS 0:3 walkower Glinik Gorlice - Niwa ...
Czytaj więcejMistrzostwa Polski: medale limanowskich karateków
W pierwszej fazie turnieju rozegrano Mistrzostwa Polski OYAMA PFK w konkurencjach form (Kata, Kata z Bronią i Kata Zespołowe) z udziałem 187 zawodn...
Czytaj więcejStara Wieś z mistrzostwem powiatu
Organizatorem zawodów był: ZPO- Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Powiatu Limanowskiego oraz Powiatowy SZS Limanowa, SP 1 Mszana Dolna. Do zawod...
Czytaj więcejPozostałe
Wielkie wyzwanie przed producentami folii stretch w Polsce. Jak sobie radzą?
Standardy, do których muszą się dostosować producenci folii stretch w Polsce Producenci folii stretch w Polsce muszą dostosować się do s...
Czytaj więcejJak wygląda sprzątanie po zgonach?
Etapy profesjonalnego sprzątania po zmarłych Proces sprzątania po zgonie zaczyna się od gruntownego oczyszczenia miejsca śmierci. Ekipy sprząta...
Czytaj więcejSprawdź, dlaczego warto wybrać firmę Medipe w poszukiwaniu pracy jako opiekunka osób starszych w Niemczech
Legalne zatrudnienie i pełne ubezpieczenie Praca za granicą wiąże się z potrzebą zapewnienia legalności zatrudnienia oraz odpowiedniego ubezpi...
Czytaj więcejNavifleet z Limanowej jest nominowany do trzech nagród Fleet Derby 2024! Zagłosuj!
Konkurujemy w plebiscycie Fleet Derby 2024, którego celem jest promocja produktów i usług, które kształtują rynek i mają realny wpływ na rozw...
Czytaj więcej