Jakie produkty spożywcze są bogate w magnez?

(Materiał partnera) Magnez jest czwartym po wapniu, potasie i sodzie składnikiem mineralnym występującym w organizmie człowieka. Jest też zarazem drugim pod względem ilościowym – po potasie – kationem wewnątrzkomórkowym. I właściwie już te fakty jasno pokazują, że pierwiastek ten jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla człowieka. Warto zatem dbać o jego odpowiednią podaż – tym bardziej że magnez znajduje się w wielu produktach spożywczych. Co warto jeść, by dostarczyć odpowiednią ilość magnezu do organizmu? Na to pytanie odpowiadamy w artykule.