Jaka pogoda na weekend? Jutro jeszcze cieplej!

Wciąż obowiązuje drugi stopień zagrożenia związany z upałami. Tak wysoka temperatura będzie jeszcze jutro.

WedÅ‚ug ostrzeżenia IMiGW dotyczÄ…cego upałów, któremu nadano drugi stopieÅ„ zagrożenia, prognozuje siÄ™ temperaturÄ™ maksymalnÄ… w dzieÅ„ od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy bÄ™dzie wynosić od 18°C do 21°C.

Ostrzeżenie meteorologów jest ważne do godziny 18.00 w niedzielę, ale według najnowszych prognoz, temperatura przekraczająca 30 stopni będzie jeszcze jutro (w Limanowej ma wynosić 31 st. C.). W niedzielę ma spaść do 26 st. C., wtedy też (w godzinach popołudniowych) mogą wystąpić opady deszczu i burze. Burze według niektórych prognoz mogą występować i dziś w południowych częściach województwa małopolskiego.

Przyszły tydzień ma być chłodniejszy od 22 do 26 st. C.

Ford uderzył w dwie krowy, które wtargnęły na DK 28 (WIDEO) Jak urządzić małą sypialnię? Szafa przesuwna, lustra i przechowywanie bez zagracania wnętrza

Na co należy uważać przy upałach?

Przede wszystkim wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić nawet do udaru słonecznego lub cieplnego. Rozpoznać go można po takich objawach jak: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, znaczny wzrost temperatury ciała, szybsze bicie serca i przyspieszony oddech.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku. Muszą też uważać wszyscy, którzy chorują na cukrzycę i nadciśnienie lub mają problemy z sercem.

Trzeba zadbać również o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury także u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.

Jak należy się zachowywać w czasie upałów?
• unikajmy wychodzenia na zewnÄ…trz miÄ™dzy 10:00 a 17:00, czyli wtedy, gdy temperatura jest najwyższa;
• unikajmy nadmiernego nasÅ‚onecznienia i opalania;
• używajmy kremów ochronnych;
• chroÅ„my dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasÅ‚onecznieniem i odwodnieniem;
• w upalne dni nie zostawiajmy w samochodzie dzieci, zwierzÄ…t, a także materiałów Å‚atwopalnych;
• jeÅ›li musimy przebywać na zewnÄ…trz, pamiÄ™tajmy o przewiewnym, ale zakrywajÄ…cym możliwie najwiÄ™kszÄ… powierzchniÄ™ skóry ubraniu, oraz o nakryciu gÅ‚owy, przewiewnym obuwiu i okularach przeciwsÅ‚onecznych;
• pijmy regularnie duże iloÅ›ci pÅ‚ynów, ale unikajmy napojów zawierajÄ…cych cukier lub alkohol;
• spożywajmy lekkie posiÅ‚ki i zwracajmy uwagÄ™ na ich Å›wieżość (zwÅ‚aszcza w przypadku nabiaÅ‚u, lodów i mrożonek);
• unikajmy forsownego wysiÅ‚ku fizycznego;
• korzystajmy z chÅ‚odnych pryszniców i kÄ…pieli – ale nie zapominajmy, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;
• unikajmy dużych różnic temperatur miÄ™dzy klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturÄ… panujÄ…cÄ… na zewnÄ…trz;
• utrzymujmy chłód w pomieszczeniach: w ciÄ…gu dnia zamykajmy i zasÅ‚aniajmy okna po stronie nasÅ‚onecznionej, zamykajmy drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych; otwierajmy okna, gdy temperatura jest niższa;
• przebywajmy w najchÅ‚odniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocÄ…;
• dbajmy o zwierzÄ™ta: zabezpieczmy je przed bezpoÅ›rednim nasÅ‚onecznieniem, zapewnijmy nieograniczony dostÄ™p do wody pitnej, wietrzmy pomieszczenia, w których przebywajÄ…;
• obserwujmy reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku zÅ‚ego samopoczucia zwróćmy siÄ™ o pomoc do lekarza.

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA
112 – numer alarmowy
999 – pogotowie ratunkowe
998 – straż pożarna
997 – policja

(Na zdjęciu zachód słońca po upalnym dniu)