Jak żyć ekologicznie na co dzień?

(Materiał partnera) Ekologiczny tryb życia to szereg drobnych zmian, które każdy z nas może wprowadzić w swojej codzienności. Zakręcanie kranu podczas mycia zębów, gaszenie światła, odłączanie sprzętów od zasilania, segregacja śmieci – to oczywistość, ale możemy zrobić o wiele więcej dla naszej planety, a także dla siebie, bo to co ekologiczne, często jest również po prostu zdrowe. Sprawdź jak żyć na co dzień w zgodzie z naturą.

1. Zwróć uwagę na jakość produktów spożywczych 
Warzywa są zdrowe, owoce też, ale co jeśli piękna pomarańczowa marchewka została spryskana wieloma szkodliwymi substancjami, a czerwony pomidor jest aż nabrzmiały od pestycydów? Nie wygląda to już tak zdrowo, prawda? Dlatego najwyższy czas zacząć dokładniej przyglądać się produktom, które wrzucamy do koszyka zakupowego. Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie sklepu ze zdrową żywnością. W takich miejscach kupimy produkty z certyfikatami, a to oznacza, że zostały wyprodukowane z surowców pozyskiwanych z pól, na których nie stosuje się szkodliwych substancji. Mieszkańcy mniejszych miejscowości mogą mieć problem ze znalezieniem takich sklepów w  swojej okolicy. Na szczęście nie trzeba jeździć do dużych miast. Takie sklepy funkcjonują również w Internecie. Świeże warzywa dobrze jest kupować w specjalnych działach z biożywnością, które możemy już znaleźć nawet w marketach. Najlepiej jednak pozyskiwać je od zaufanych dostawców np. od lokalnych rolników albo na miejscowym ryneczku. Jeśli nie masz pewności czy warzywa i owoce są ekologiczne, po powrocie do domu dokładnie wymocz je w wodzie o kwaśnym odczynie. Dzięki temu usuniesz z nich większość pestycydów. 

2. Doceń potencjał naturalnej profilaktyki 
Natura to źródło cennych substancji odżywczych, które mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Warto więc sięgać po przyprawy i zioła, które mogą zapobiegać występowaniu różnego rodzaju chorób, wzmacniać organizm i poprawiać kondycję skóry, włosów czy paznokci. Dobroczynne właściwości wykazują m.in.: cynamon, galgant, imbir, bertram, dyptam, kurkuma, czarnuszka czy goździki, a lista jest o wiele, wiele dłuższa. Oprócz ziół i przypraw można też stosować naturalne suplementy diety. Ich przyswajalność jest o wiele lepsza niż w przypadku preparatów syntetycznych. Biosuplementy, np. tej marki: https://www.aleeko.pl/producent/2281-visanto.html  produkowane są ze składników roślinnych, do których trawienia organizm ludzki przystosowany jest od tysięcy lat. Takie suplementy nie zawierają żadnych sztucznych wypełniaczy, ale za to mają w składzie m.in. liofilizat z kapusty, z buraka, ekstrakty z oliwek czy z lanoliny. To dobra natury zamknięte w małych pastylkach i kroplach.   

3. Kupuj ekologiczne środki czystości 
Tradycyjne środki czystości, które możemy znaleźć w sklepach, zawierają zazwyczaj m.in. fenole, fosforany, wybielacze optyczne, MEA, TEA czy też amoniak. Za tymi skomplikowanymi nazwami kryją się substancje o niebezpiecznym działaniu. Mogą wywoływać alergie i duszności, podrażniać skórę i drogi oddechowe, a ponadto zanieczyszczają środowisko. Alternatywą dla tego typu produktów są ekologiczne środki czystości, produkowane z substancji pochodzenia naturalnego. Takie produkty są biodegradowalne, nietoksyczne, nie podrażniają skóry, zawierają jedynie naturalne barwniki i substancje zapachowe, a niektóre z nich są w pełni hipoalergiczne. Co więcej, ekologiczne środki czystości są nie tylko bardziej bezpieczne dla ludzi i dla środowiska, ale również skuteczne, a niekiedy nawet skuteczniejsze niż ich konwencjonalne odpowiedniki. Zawierają bowiem naturalne składniki aktywne, które w mgnieniu oka rozprawiają się z tłuszczem, bakteriami, zaciekami czy kamieniem.  W dobrych sklepach znajdziesz już całą gamę ekologicznych produktów do mycia naczyń, podłóg, kabin prysznicowych i kuchenek. Dostępne są także proszki do prania, tabletki do zmywarek czy płyny do mycia warzyw i owoców. 

4. Zamień zwykłe kosmetyki na naturalne 
Niestety wiele kobiet codziennie nakłada sobie na twarz dziesiątki substancji, które mają niekorzystny wpływ na skórę i zdrowie. Takie substancje znajdują się niekiedy w kosmetykach. Lepiej więc skorzystać z bogatej oferty eko-kosmetyków.  Tego rodzaju produkty powstają na bazie wyciągów roślinnych, ekstraktów z ziół lub na bazie produktów pszczelich. Mają łagodne działanie i liczne właściwości pielęgnacyjne.  

Jeżeli chcesz dbać o przyrodę, a zarazem czerpać z jej bogactw, zacznij zwracać uwagę na swoje codzienne nawyki i na produkty, jakie stosujesz. Znajdź ekologiczne zamienniki dla środków czystości, kosmetyków i suplementów, sprawdzaj jakość żywności, którą kupujesz, a skutecznie zadbasz o swoje zdrowie i o środowisko naturalne.