Jak zdrowo i skutecznie zrzucić kilogramy po ciąży?
Istnieje powszechny pogląd, że kobieta w ciąży powinna „jeść za dwoje”. Niestety często konsekwencją takiego postępowania jest problem z powrotem do sylwetki sprzed ciąży. W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, a trwałe wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest niezwykle istotne, aby być zdrową i pełną energii mamą.
(Ogłoszenie płatne)
Pomimo, że po ciąży tracimy pewną wagę (produkcja pokarmu to spory wydatek energetyczny), zbędne kilogramy nadal pozostają. Aby odchudzanie okazało się efektywnym i skutecznym procesem, musimy dostosować się do zasad racjonalnego żywienia. Powinnyśmy jednak zapomnieć o restrykcyjnych głodówkach. Nieodpowiednio dobrana dieta może bowiem łatwo spowodować bardzo niekorzystny dla zdrowia efekt jo-jo.
- Kurację odchudzającą możemy rozpocząć wyłącznie po zakończeniu karmienia piersią. Ważne jest, aby posiłki spożywać regularnie, jeść częściej, ale mniejsze porcje i w żadnym wypadku nie dojadać po dziecku. Produkty dla dzieci bywają bowiem wysokokaloryczne - mówi Aleksandra Biskup, dietetyk z Centrów Naturhouse.
Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Kościuszki 15
34-600 Limanowa
tel. 530 330 107
e-mail: [email protected]
Godziny otwarcia:
Poniedziałek, Piatek: 11.00 – 19.00
Wtorek, Czwartek: 7.00 – 15.00
Środa: 12.00 – 20.00
Lub online:
Może Cię zaciekawić
Wyremontowana droga potrzebowała nowej nawierzchni
We wtorek (16 kwietnia) na fragmencie drogi powiatowej w rejonie szkoły w Słopnicach Górnych sfrezowano nawierzchnię asfaltową, a następnego dni...
Czytaj więcejTak wyglądał demontaż 130-tonowej konstrukcji (ZDJĘCIA, WIDEO)
W marcu w ramach modernizacji linii 104 dokonano rozbiórki stalowego mostu kolejowego nad rzeką Rabą w Mszanie Dolnej. Przeprawa znajdowała się n...
Czytaj więcejSukces policjantów z Limanowej w zawodach pierwszej pomocy
Zawody odbyły się pod egidą Komendy Wojewódzkiej Policji w Krakowie. W konkurencji wzięło udział 22 dwuosobowe zespoły reprezentujące różne...
Czytaj więcejPowiat przekazał 200 tys. zł na wsparcie PSP
Porozumienie podpisali starosta Mieczysław Uryga i wicestarosta Agata Zięba oraz komendant powiatowy PSP st. bryg. Tomasz Pawlik. Środki finansowe...
Czytaj więcejSport
Limanovia walczy z Watrą
LIMANOVIA LIMANOWA – WATRA BIAŁKA TATRZAŃSKA 0:0 po pierwszej połowie, mecz trwa, początek godz. 17 LIMANOVIA: Mastalerz – Cz...
Czytaj więcejWażne zwycięstwo Wisły Kraków. Występ Mariusza Kutwy.
Wisła po pierwszej połowie przegrywała 2:0, ale po zmianie stron przechyliła szalę zwycięstwa na swoją korzyść. W 90 minucie na murawie pojaw...
Czytaj więcejPiłkarski maraton Limanovii
W minioną środę Limanovia przegrała z Barciczanką. Dzisiaj gra ligowy pojedynek z Watrą Białka Tatrzańska, a w nadchodzącą środę ważny me...
Czytaj więcejOtwarta konsultacja kadry Małopolski dla dziewcząt
Termin zgłoszeń mija w środę 24 kwietnia. Udział w konsultacji dla zawodniczek będzie szansą na piłkarską promocję. Godziny konsultacji...
Czytaj więcejPozostałe
Jak zbiornik na deszczówkę może zmniejszyć Twoje rachunki za wodę?
Ile wody zużywają gospodarstwa domowe w Polsce? Zużycie wody przez polskie gospodarstwa domowe co roku sprawdza Główny Urząd Statystyczny. Wed...
Czytaj więcejZuzia, Jacek: dwie historie z nadzieją w roli głównej
ZUZIA Spieszyła się, aby zobaczyć świat i urodziła się za wcześnie, gdy jej organizm nie był jeszcze w pełnej gotowości do samodzielneg...
Czytaj więcejZ czego składa się polisa turystyczna?
Polisa turystyczna ma za zadanie przede wszystkim ochronić Cię przed kosztami związanymi z leczeniem i hospitalizacją za granicą. Masz jednak mo...
Czytaj więcejKolejna metamorfoza w gabinecie Projekt Zdrowie!
Co Pana skłoniło do podjęcia decyzji o odchudzaniu?W momencie, gdy moja masa ciała przekroczyła 90 kg, a ciuchy musiałem stopniowo zmieniać z p...
Czytaj więcej