Czy dieta online może być tak samo skuteczna jak ta tradycyjna? Sprawdźmy!
(Ogłoszenie płatne) Doskonale zdajesz sobie sprawę, że prawidłowa masa ciała to nie tylko aspekt wizualny, ale również kwestie zdrowotne. Wiesz, że masz kilka nadmiarowych kilogramów, dlatego postanawiasz schudnąć. Interesuje cię dieta online, jednak masz wątpliwości co do skuteczności – czy przyniesie oczekiwane efekty tak samo jak dieta rozpisana w stacjonarnej poradni dietetycznej? Czas rozwiać wszystkie obawy.
Porady dietetyka przez internet stają się coraz popularniejsze. Duże zainteresowanie dietą online wynika przede wszystkim z wygody – nie trzeba umawiać się na konkretny termin i tracić czasu na dojazdy. Wiele osób ma jednak wątpliwości, które dotyczą skuteczności takiej formy odchudzania. Okazuje się, że niesłusznie.
Dieta online – na czym polega?
Dieta online to nic innego jak porady dietetyka przez internet, dzięki którym można pozbyć się nadmiarowych kilogramów lub utrzymać sylwetkę w ryzach. -Jadłospis otrzymany w ramach konsultacji dietetycznych nie jest uniwersalny. To indywidualna dieta online, która uwzględnia stan zdrowia oraz oczekiwania konkretnej osoby. Tylko w ten sposób można osiągnąć założony cel. Bez ryzyka pojawienia się niedoborów pokarmowych – tak na swojej stronie internetowej pisze Michał Wrzosek oferujący konsultacje dietetyczne online.
Zobacz również:Najlepsza dieta online – czy faktycznie działa?
Skuteczność diety zależy od wielu czynników, jednak forma współpracy z dietetykiem nie ma żadnego znaczenia. Na nic zda się bezpośredni kontakt ze specjalistą, jeśli osoba będąca na diecie nie ma wewnętrznej motywacji do trwania w postanowieniach diety.
Dieta online może być skuteczna, o ile:
- nie ma uniwersalnego charakteru – zdarza się, że jadłospisy są ogólne i niedopasowane do konkretnych potrzeb;
- uwzględnia stan zdrowia osoby – innego jadłospisu będą wymagać osoby zmagające się np. z cukrzycą, a innego – osoby zupełnie zdrowe;
- nie ogranicza drastycznie kaloryczności posiłków – żadna niskoenergetyczna dieta odchudzająca nie przyniesie długofalowych rezultatów, ponieważ zwykle kończy się efektem jo-jo;
- jest połączona z aktywnością fizyczną – dieta i trening online działają synergistycznie względem siebie, pozwalając osiągnąć zadowalające efekty.
Warto przy tym pamiętać, że o skuteczności diety online w dużej mierze decyduje osoba korzystająca z porad dietetyka przez internet. Jeśli nie będzie miała w sobie na tyle motywacji, aby przestrzegać zaleceń specjalisty i nadal będzie prowadzić siedzący tryb życia, każda kuracja zakończy się fiaskiem.
Porady dietetyka online – na co zwracać uwagę?
Wiesz już, że konsultacje dietetyczne online mogą być tak samo skuteczne, jak bezpośrednie spotkanie z dietetykiem. Przed podjęciem współpracy z konkretnym specjalistą, warto wziąć pod uwagę kilka istotnych kwestii.
Sprawdź:
- doświadczenie dietetyka – niech to będzie specjalista, który ukończył uczelnię wyższą o odpowiednim kierunku, a nie tylko kursy i szkolenia;
- opinie podopiecznych – referencje powinny potwierdzać skuteczność diety online;
- czy dietetyk uwzględnia preferencje żywieniowe – jeśli tak, wówczas prawdopodobieństwo stosowania się do wytycznych będzie o wiele większe.
Jeśli jesteś osobą, która po dietę online sięga z powód zdrowotnych, upewnij się, że specjalista ma doświadczenie w układaniu tego typu jadłospisów. Warto mieć świadomość, że inaczej wygląda dieta online osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, a inaczej prezentuje się jadłospis dla zmagających się z zespołem jelita drażliwego.
W związku z rosnącą popularnością diet online rośnie liczba osób oferujących swoje usługi w zakresie ich układania. Musisz więc dokładnie przemyśleć współpracę z konkretną osobą – po to, aby mieć pewność, że otrzymany jadłospis faktycznie odzwierciedla twoje potrzeby, a nie jest „gotowcem”.
Może Cię zaciekawić
Pijana matka przyjechała pod szkołę odebrać dziecko
Wczoraj w jednej z miejscowości na terenie gminy Mszana Dolna matka przyjechała odebrać dziecko ze szkoły. Pracownicy szkoły, którzy podejrzewal...
Czytaj więcejOdnieśli sukces na jubileuszowej X Edycji Olimpiady ZUS
Tego dnia centrala ZUS stała się areną dla intelektualnych zmagań najlepszych z najlepszych w dziedzinie wiedzy o ubezpieczeniach społeczny...
Czytaj więcejKontrowersyjne poparcie: od zaciekłego przeciwnika i... samego siebie
Piotr Doll (tegoroczny kandydat na urząd wójta gminy Mszana Dolna) tuż przed niedzielnym głosowaniem zdecydował się poprzeć Bolesława Żabę, ...
Czytaj więcejDowództwo Operacyjne: zakończono operowanie dyżurnego lotnictwa w naszej przestrzeni powietrznej
W piątek nad ranem Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych podało na platformie X, że w przestrzeni powietrznej rozpoczęły operowanie dyż...
Czytaj więcejSport
Otwarta konsultacja kadry Małopolski dla dziewcząt
Termin zgłoszeń mija w środę 24 kwietnia. Udział w konsultacji dla zawodniczek będzie szansą na piłkarską promocję. Godziny konsultacji...
Czytaj więcejPiłkarski weekend: od Klasy B do IV ligi
IV LIGA MAŁOPOLSKA: Bruk-Bet Termalica II Nieciecza - Orzeł Ryczów (21 kwietnia, 11:00) Dalin Myślenice - Lubań Maniowy (20 kwietnia, ...
Czytaj więcejJustyna Kowalczyk-Tekieli najlepsza w Arktyce
- Warunki iście arktyczne, odczuwalna minus 1000 wszystko jedno jakich stopni. Trasa ciężka, 1021 metrów deniwelacji pokonałam bezkrokiem, ...
Czytaj więcejWystąpił w piłkarskiej reprezentacji województwa podkarpackiego
- Po pierwszych zgrupowaniach w Kadrze Małopolski kilka lat temu, Hubert podjął bardzo odważną i niesamowicie ambitną decyzję o wyjeździe z ro...
Czytaj więcejPozostałe
Zuzia, Jacek: dwie historie z nadzieją w roli głównej
ZUZIA Spieszyła się, aby zobaczyć świat i urodziła się za wcześnie, gdy jej organizm nie był jeszcze w pełnej gotowości do samodzielneg...
Czytaj więcejZ czego składa się polisa turystyczna?
Polisa turystyczna ma za zadanie przede wszystkim ochronić Cię przed kosztami związanymi z leczeniem i hospitalizacją za granicą. Masz jednak mo...
Czytaj więcejKolejna metamorfoza w gabinecie Projekt Zdrowie!
Co Pana skłoniło do podjęcia decyzji o odchudzaniu?W momencie, gdy moja masa ciała przekroczyła 90 kg, a ciuchy musiałem stopniowo zmieniać z p...
Czytaj więcejDlaczego warto regularnie odwiedzać dentystę?
I oczywiście, w gabinecie znajdą odpowiednią pomoc. Tych dolegliwości można jednak w prosty sposób uniknąć, regularnie odwiedzając swojego de...
Czytaj więcej- Pijana matka przyjechała pod szkołę odebrać dziecko
- Odnieśli sukces na jubileuszowej X Edycji Olimpiady ZUS
- Kontrowersyjne poparcie: od zaciekłego przeciwnika i... samego siebie
- Dowództwo Operacyjne: zakończono operowanie dyżurnego lotnictwa w naszej przestrzeni powietrznej
- Były policjant podejrzany o molestowanie 10-latki pozostanie w areszcie