Aktywność w ogrodzie
(Materiał partnera) Pokaż dzieciom, że w wolnym czasie mają wiele ciekawych rzeczy do robienia, zamiast siedzieć cały czas z telefonem w rękach. Wiesz, że ruch sprzyja wydzielaniu endorfin, które są odpowiedzialne za nasze dobre samopoczucie? Rusz się i zagraj w ulubioną grę swojego dzieciństwa.
Basen - orzeźwienie i rekreacja
Świetnym pomysłem jest rozstawienie w ogrodzie basenu. Na rynku istnieje wiele modeli różniących się między sobą wielkością, głębokością czy kolorystyką. Niektóre, te płytsze, są dla małych dzieci, by mogły się ochłodzić w upalne dni i pobawić bezpiecznie w wodzie. Pamiętajmy jednak, by nigdy nie zostawiać ich tam bez opieki! Jeżeli mamy duży basen, warto zaopatrzyć się w sprzęt filtrujący wodę oraz środki chemiczne utrzymujące ją w należytym stanie. Kąpiąc się można zabrać ze sobą piłkę plażową i grać nią pluskając się w środku. To radosna zabawa szczególnie dla starszych dzieci. Ciekawa może okazać się również zabawa w statek. Do tego będzie nam potrzebne dmuchane koło ratunkowe, materac, albo ponton. Kładziemy się w poprzek niego na brzuchu, nogi mając w wodzie i pływamy chlapiąc nogami. Jeśli jest z nami druga osoba, możemy się gonić (z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, uważajmy szczególnie na dzieci).
Piłka - ale jaka?
Wiele osób lubi w lecie grać na zewnątrz w siatkówkę. Nie trzeba mieć do tego dużego ogrodu, zwłaszcza, jeśli planujesz grać z niepełną liczbą graczy. Nie musisz nawet mieć siatki z prawdziwego zdarzenia, wystarczy trzepak, albo zwykły sznurek rozciągnięty od jednego drzewa do drugiego. Można również grać w koszykówkę, jednak trzeba mieć trochę zabetonowanej przestrzeni, np. podjazd. No i oczywiście kosz. Za to, by grać w piłkę nożną, nie potrzebujemy mieć specjalnego sprzętu. Wielu z nas w ten sposób bawiło się przecież w czasie dzieciństwa.
Czy tylko to? Nie!
Świetną grą jest również badminton, czyli odbijanie lotki paletkami. Lotka jest jednak lekka i może zwiewać ją wiatr, dlatego sprawdźmy najpierw, czy nie wieje. Rankami i wieczorami wychodźmy często z ogrodu, biegajmy, wybierajmy się na przejażdżki rowerowe, albo na rolkach, spacerujmy podziwiając przyrodę i ciesząc się promieniami słońca. Zaopatrzmy naszą apteczkę w najpotrzebniejsze podczas aktywności medykamenty, niech będzie tam np. maść przeciwbólowa oraz koniecznie plastry. W kosmetyczce miejmy natomiast dobrej jakości krem z filtrem UV. Aby go kupić, nie musimy wychodzić z domu - drogeria internetowa przyśle nam go kurierem.
Może Cię zaciekawić
Komitet zdziwiony deklaracją. Oficjalne poparcie dla kontrkandydata
Komitet Wyborczy Wyborców "Czas Na Zmiany" wydał oficjalne oświadczenie w odpowiedzi na publiczne poparcie Piotra Dolla dla kandydatury B...
Czytaj więcejJak zbiornik na deszczówkę może zmniejszyć Twoje rachunki za wodę?
Ile wody zużywają gospodarstwa domowe w Polsce? Zużycie wody przez polskie gospodarstwa domowe co roku sprawdza Główny Urząd Statystyczny. Wed...
Czytaj więcejPijana matka przyjechała pod szkołę odebrać dziecko
Wczoraj w jednej z miejscowości na terenie gminy Mszana Dolna matka przyjechała odebrać dziecko ze szkoły. Pracownicy szkoły, którzy podejrzewal...
Czytaj więcejOdnieśli sukces na jubileuszowej X Edycji Olimpiady ZUS
Tego dnia centrala ZUS stała się areną dla intelektualnych zmagań najlepszych z najlepszych w dziedzinie wiedzy o ubezpieczeniach społeczny...
Czytaj więcejSport
Otwarta konsultacja kadry Małopolski dla dziewcząt
Termin zgłoszeń mija w środę 24 kwietnia. Udział w konsultacji dla zawodniczek będzie szansą na piłkarską promocję. Godziny konsultacji...
Czytaj więcejPiłkarski weekend: od Klasy B do IV ligi
IV LIGA MAŁOPOLSKA: Bruk-Bet Termalica II Nieciecza - Orzeł Ryczów (21 kwietnia, 11:00) Dalin Myślenice - Lubań Maniowy (20 kwietnia, ...
Czytaj więcejJustyna Kowalczyk-Tekieli najlepsza w Arktyce
- Warunki iście arktyczne, odczuwalna minus 1000 wszystko jedno jakich stopni. Trasa ciężka, 1021 metrów deniwelacji pokonałam bezkrokiem, ...
Czytaj więcejWystąpił w piłkarskiej reprezentacji województwa podkarpackiego
- Po pierwszych zgrupowaniach w Kadrze Małopolski kilka lat temu, Hubert podjął bardzo odważną i niesamowicie ambitną decyzję o wyjeździe z ro...
Czytaj więcejPozostałe
Zuzia, Jacek: dwie historie z nadzieją w roli głównej
ZUZIA Spieszyła się, aby zobaczyć świat i urodziła się za wcześnie, gdy jej organizm nie był jeszcze w pełnej gotowości do samodzielneg...
Czytaj więcejZ czego składa się polisa turystyczna?
Polisa turystyczna ma za zadanie przede wszystkim ochronić Cię przed kosztami związanymi z leczeniem i hospitalizacją za granicą. Masz jednak mo...
Czytaj więcejKolejna metamorfoza w gabinecie Projekt Zdrowie!
Co Pana skłoniło do podjęcia decyzji o odchudzaniu?W momencie, gdy moja masa ciała przekroczyła 90 kg, a ciuchy musiałem stopniowo zmieniać z p...
Czytaj więcejDlaczego warto regularnie odwiedzać dentystę?
I oczywiście, w gabinecie znajdą odpowiednią pomoc. Tych dolegliwości można jednak w prosty sposób uniknąć, regularnie odwiedzając swojego de...
Czytaj więcej- Komitet zdziwiony deklaracją. Oficjalne poparcie dla kontrkandydata
- Jak zbiornik na deszczówkę może zmniejszyć Twoje rachunki za wodę?
- Pijana matka przyjechała pod szkołę odebrać dziecko
- Odnieśli sukces na jubileuszowej X Edycji Olimpiady ZUS
- Kontrowersyjne poparcie: od zaciekłego przeciwnika i... samego siebie