Insulinooporność i energia w ciągu dnia - jak ograniczyć „zjazdy” po posiłkach?

(Artykuł sponsorowany) Znasz ten scenariusz? Jesz lunch, po 30–90 minutach zaczyna „odcinać prąd”, spada koncentracja, rośnie ochota na coś słodkiego, a w głowie pojawia się myśl: „kawa i jakoś dociągnę do końca dnia”. Jednorazowo to może być zwykłe zmęczenie albo zbyt ciężki posiłek. Jeśli jednak spadki energii po jedzeniu powtarzają się regularnie, warto przyjrzeć się temu spokojnie i metodycznie - bez paniki, ale też bez zamiatania pod dywan.