Limanowianin autorem pierwszej w Polsce książki o kształtowaniu kobiecej sylwetki
Ogłoszenie płatne. Limanowianin Marcin Kaptur jest autorem pierwszej w Polsce książce o kształtowaniu pośladków i kobiecej sylwetki.
(Ogłoszenie płatne)
– Nie jest to ksiażka wyłącznie o kształtowaniu pośladków. Oferuje wszystkie niezbędne narzędzia do kształtowania kobiecej sylwetki. Zarówno jeśli chodzi o kształtowanie pośladków, pleców, barków itp, czy utratę tkanki tłuszczowej. Uczy jak trenować i się odżywiać, by osiągnąć zamierzone cele w możliwie jak najszybszym czasie – zapewnia Marcin Kaptur.
Publikacja stanowi zbiór informacji z doświadczenia zebranego przez autora podczas treningów personalnych, ale także ze szkoleń, książek, artykułów i badań naukowych. W książce znalazł się m.in. opis ćwiczeń, które można wykonywać także w domu, w ramach programu trwającego 12 tygodni, wraz ze wskazówkami trenera, ułatwiającymi ich poprawne wykonywanie. Rozpisano w niej także przykładową dietę – tygodniowy, elastyczny jadłospis, którego autorem jest dyplomowany dietetyk kliniczny.
Zapoznanie się treścią publikacji pozwala czytelniczkom zrozumieć programowanie treningu siłowego i dostosować go do własnych potrzeb, zapewni też niezbędną wiedzę która przełoży się na trwałe postępy. Książka rozprawia się również z wieloma mitami, prezentując wyłącznie fakty na temat odżywiania.
Marcin Kaptur jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, pracującym jako trener personalny. Posiada liczne certyfikaty, w tym 2 poziomy elitarnego szkolenia z zakresu treningu siłowego w Strength & Conditioning Education Center – SCEC.
Na stronie autora można za darmo zapoznać się z treścią kilku stron książki. Publikację można natomiast nabyć TUTAJ. Polecają ją doświadczeni trenerzy personalni i dietetycy.
Odpowiedzi na pytania dotyczące treningu siłowego i budowania wymarzonej sylwetki oraz zbilansowanego, zdrowego odżywiania, można znaleźć na stronie www.marcinkaptur.pl, a także na Facebooku.
(Ogłoszenie płatne)
Może Cię zaciekawić
Bon energetyczny - rząd przyjął nowy projekt
„Rozmawialiśmy o wsparciu energetycznym dla Polek i Polaków. Jest dobra decyzja rządu, bo będzie to wsparcie” – powiedział Gawkowski dzienn...
Czytaj więcejZnane nowe władze gminy Mszana Dolna
Uroczystość rozpoczęła się modlitwą w kościele św. Michała Archanioła. Następnie, w sali narad Urzędu Gminy Mszana Dolna, obrady prow...
Czytaj więcejW tragicznym wypadku zginął 65-latek
Zdarzenie miało miejsce około godziny 15:00, gdy 65-letni kierowca ciągnika, jadąc stromym spadkiem terenu poza drogą publiczną, stracił kontro...
Czytaj więcejWacław Zoń odwołany ze stanowiska zastępcy burmistrza
Wacław Zoń został powołany na stanowisko zastępcy burmistrza miasta Limanowa przez Władysława Biedę w 2011 roku i od tamtej pory nieprzerwanie...
Czytaj więcejSport
Karol Pietrzak powołany na UEFA Region’s Cup
- Trenerzy reprezentacji Małopolski w UEFA Regions’ Cup – Jacek Matyja, Łukasz Szewczyk (II trener) i Tomasz Woźniak (trener bramkarzy) – pow...
Czytaj więcejHarnaś po raz pierwszy bez zwycięstwa. Mecz na szczycie na remis
KLASA „A”, LIMANOWA: LKS MORDARKA – HARNAŚ TYMBARK 0:0 ZENIT KASINKA MAŁA – ZALESIANKA II ZALESIE 8:2 (2:1) Haras...
Czytaj więcejKrokus zapanował nad Babią Górą
Krokus Przyszowa - Babia Góra Lipnica Wielka 2 : 1 (2 : 1) Bramki: B. Trela, W. Zieliński. KROKUS: Hebda - A. Sosnowski, D. Zieliński, Wo...
Czytaj więcej„Darmowe” punkty Limanovii, grali rywale
Wyniki pozostałych spotkań: Pauza: Bocheński KS. Kalwarianka Kalwaria Zebrzydowska - Niwa Nowa Wieś 0:1 Wierchy Rabka Zdrój - Lima...
Czytaj więcejPozostałe
Zaufany producent instalacji odgromowych – po czym go poznasz?
Doświadczenie i referencje Co byś wolał – by operację serca Twoją lub bliskiej Ci osoby przeprowadził nieopierzony absolwent medycyny, czy do...
Czytaj więcejBiałkowy boom w świecie sportu: Jak wybrać najlepsze suplementy?
W dzisiejszych czasach, kiedy każdy szczegół ma znaczenie, odżywki białkowe stają się kluczowym elementem diety każdego sportowca. Ale jak z m...
Czytaj więcejWygraj na Euro 2024: Najlepsze Strategie Zakładów Bukmacherskich i Bonusy na Start!
Stała stawka Strategia dotycząca tego, jak obstawiać podczas euro z Superbet, wynika z indywidualnych preferencji i możliwości użytkownika. Jed...
Czytaj więcejJak przechowywać wino w domu?
Wino, niewątpliwie, jest jednym z najbardziej uwielbianych napojów alkoholowych na świecie. To nie tylko mieszanka wybornych smaków, ale także ow...
Czytaj więcej