Czytanie na przetrwanie - felieton
- Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki - felieton Jacentego Musiała, dyrektora Gminnej Biblioteki Publicznej w Starej Wsi.
Zbliżają się decydujące tygodnie walki z koronawirusem. Większość Polaków dostosowuje się do zaleceń wprowadzanych przez rząd. Koronawirus zamyka nas w domach. Szkoły, instytucje kultury, wiele zakładów pracy jest zamkniętych. Wiele urzędów i firm wprowadza możliwość zdalnej pracy z domu. Restrykcje, które mają za cel ochronę przed zakażeniami, zmuszają nas do zmiany planów na najbliższy czas i pozostania w domu. Często rodziny całymi dniami nerwowo siedzą przed telewizorem i urządzeniami elektronicznymi, skupiają się na lęku, który aktualnie jeszcze bardziej się potęguje. Mamy do czynienia z trudną sytuacją, z którą każdy z nas musi sobie radzić.
Jak dobrze zagospodarować ten czas, ograniczając lęk, stres związany z pandemią podpowiadają nam specjaliści, autorytety z wielu dziedzin życia. Do nich niewątpliwie należy dr Wanda Matras-Mastalerz, pracownik naukowy Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, biblioterapeutka, pochodząca z Młynnego, którą wiele razy mieliśmy zaszczyt gościć na wykładach w Bibliotece w Starej Wsi. Dzisiaj podaje nam receptę jak radzić sobie pozostając w domu.
„Obecna sytuacja nie tylko Polski, ale i świata okazała się na tyle trudna, że wszyscy potrzebujemy wielorakiego wsparcia. Ograniczenia, które zostały wymuszone pandemią koronawirusa wpływają na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Przedłużający się przymusowy pobyt w domu może przytłaczać, kumulować ponure myśli. Jak możemy sobie pomóc, by pomimo niesprzyjających warunków osiągnąć stan rezyliencji czyli odporności psychicznej? Po pierwsze, warto zadbać o dobrostan swój i bliskich. Zacieśnianie bliskich relacji, dbałość, czułość, opiekuńczość łagodzą stres i obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Dobroczynny wpływ na stan naszej psychiki ma też otoczenie roślin i zwierząt, śpiew ptaków, budząca się do życia wiosna i nie intensywne jeszcze o tej porze promienie słońca (wit. D). Czas, który spędzamy w domu warto wykorzystać czytając książki. Zachodzące w mózgu podczas czytania procesy pozytywne wpłyną na pracę naszego mózgu. Literatura może pomóc nawet tam, gdzie kłopoty zaczyna mieć medycyna. Zatopieni w lekturze oderwiemy się na chwilę od niepokojącej rzeczywistości, zainteresujemy czymś nowym, wprawimy się w lepszy nastrój. Czytanie uspakaja i spowalnia pracę serca, poprawia pamięć, inspiruje, rozwija wyobraźnię, ćwiczy skupienie, wzmacnia wrażliwość na innych ludzi, poszerza wiedzę i zwiększa zdolności analityczne, pomaga też zasnąć. Najlepiej, aby czytanie stało się praktyką rodzinną, książki można czytać wspólnie z dziećmi, rozmawiać o nich i dzięki nim budować bliższe relacje i rozwiązywać problemy.”
Zobacz również:Zagrożenie koronawirusem weryfikuje naszą hierarchię wartości. Aby przeżyć ten czas musimy sobie nawzajem pomagać. Dlatego pozostańmy w domu, troszczmy się o zdrowie swoje i bliskich, walcząc z tym niewidzialnym wrogiem.
Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki
Wobec zamkniętych sklepów i miejsc związanych z kulturą klienci coraz chętniej szukają książek w internecie i decydują się na zakupy online. W okresie pandemii liczba nowych klientów kupujących książki na Empik.com podwoiła się. Ponad 20% wszystkich kupujących wybierało książki cyfrowe – e-booki i audiobooki – podczas gdy wcześniej tą kategorią była zainteresowana co siódma osoba. Szczególny wzrost widoczny jest w przypadku książek dla dzieci (+300%) i w grupie czytelników w wieku 15-18 lat (+200%), dotychczas uznawanej za najbardziej odpływającą do „cyfrowej cywilizacji”.
Jacenty Musiał
Może Cię zaciekawić
Matura o buncie i relacjach międzyludzkich
Centralna Komisja Egzaminacyjna opublikowała na swojej stronie internetowej arkusze egzaminacyjne rozwiązywane we wtorek przez maturzystów na egzam...
Czytaj więcejBon energetyczny - rząd przyjął nowy projekt
„Rozmawialiśmy o wsparciu energetycznym dla Polek i Polaków. Jest dobra decyzja rządu, bo będzie to wsparcie” – powiedział Gawkowski dzienn...
Czytaj więcejZnane nowe władze gminy Mszana Dolna
Uroczystość rozpoczęła się modlitwą w kościele św. Michała Archanioła. Następnie, w sali narad Urzędu Gminy Mszana Dolna, obrady prow...
Czytaj więcejW tragicznym wypadku zginął 65-latek
Zdarzenie miało miejsce około godziny 15:00, gdy 65-letni kierowca ciągnika, jadąc stromym spadkiem terenu poza drogą publiczną, stracił kontro...
Czytaj więcejSport
Karol Pietrzak powołany na UEFA Region’s Cup
- Trenerzy reprezentacji Małopolski w UEFA Regions’ Cup – Jacek Matyja, Łukasz Szewczyk (II trener) i Tomasz Woźniak (trener bramkarzy) – pow...
Czytaj więcejHarnaś po raz pierwszy bez zwycięstwa. Mecz na szczycie na remis
KLASA „A”, LIMANOWA: LKS MORDARKA – HARNAŚ TYMBARK 0:0 ZENIT KASINKA MAŁA – ZALESIANKA II ZALESIE 8:2 (2:1) Haras...
Czytaj więcejKrokus zapanował nad Babią Górą
Krokus Przyszowa - Babia Góra Lipnica Wielka 2 : 1 (2 : 1) Bramki: B. Trela, W. Zieliński. KROKUS: Hebda - A. Sosnowski, D. Zieliński, Wo...
Czytaj więcej„Darmowe” punkty Limanovii, grali rywale
Wyniki pozostałych spotkań: Pauza: Bocheński KS. Kalwarianka Kalwaria Zebrzydowska - Niwa Nowa Wieś 0:1 Wierchy Rabka Zdrój - Lima...
Czytaj więcejPozostałe
Czas dorosnąć Mateuszu
Od wyborów samorządowych mija miesiąc. W Limanowej nadal cisza. Po 7 kwietnia wybrana głosami społeczności limanowskiej Pani Jolanta Juszkiewicz...
Czytaj więcejFelieton: Teoria PanaSąsiada
Jaka jest różnica między teoretycznie a praktycznie? W zeszłym tygodniu napisałem, że bez sensu jest kosić w sobotę cholerny trawnik, lepiej p...
Czytaj więcejFelieton PAPA: Cisza
Cisza to rzecz pożądana. Szukamy jej chcąc uciec od zgiełku miasta. Od szumu ruchu samochodowego, od jazgotu maszyn w pracy lub zgiełku szkolnych...
Czytaj więcejFelieton PAPA: Kopernik była kobietą!
A jednak. Pamiętam pierwszy mój felieton pisany dla tego portalu. Postawiłem wówczas tezę, że Pani Jolanta Juszkiewicz ma ochotę startować na ...
Czytaj więcej
Komentarze (4)