Czy dieta online może być tak samo skuteczna jak ta tradycyjna? Sprawdźmy!
(Ogłoszenie płatne) Doskonale zdajesz sobie sprawę, że prawidłowa masa ciała to nie tylko aspekt wizualny, ale również kwestie zdrowotne. Wiesz, że masz kilka nadmiarowych kilogramów, dlatego postanawiasz schudnąć. Interesuje cię dieta online, jednak masz wątpliwości co do skuteczności – czy przyniesie oczekiwane efekty tak samo jak dieta rozpisana w stacjonarnej poradni dietetycznej? Czas rozwiać wszystkie obawy.
Porady dietetyka przez internet stają się coraz popularniejsze. Duże zainteresowanie dietą online wynika przede wszystkim z wygody – nie trzeba umawiać się na konkretny termin i tracić czasu na dojazdy. Wiele osób ma jednak wątpliwości, które dotyczą skuteczności takiej formy odchudzania. Okazuje się, że niesłusznie.
Dieta online – na czym polega?
Dieta online to nic innego jak porady dietetyka przez internet, dzięki którym można pozbyć się nadmiarowych kilogramów lub utrzymać sylwetkę w ryzach. -Jadłospis otrzymany w ramach konsultacji dietetycznych nie jest uniwersalny. To indywidualna dieta online, która uwzględnia stan zdrowia oraz oczekiwania konkretnej osoby. Tylko w ten sposób można osiągnąć założony cel. Bez ryzyka pojawienia się niedoborów pokarmowych – tak na swojej stronie internetowej pisze Michał Wrzosek oferujący konsultacje dietetyczne online.
Zobacz również:Najlepsza dieta online – czy faktycznie działa?
Skuteczność diety zależy od wielu czynników, jednak forma współpracy z dietetykiem nie ma żadnego znaczenia. Na nic zda się bezpośredni kontakt ze specjalistą, jeśli osoba będąca na diecie nie ma wewnętrznej motywacji do trwania w postanowieniach diety.
Dieta online może być skuteczna, o ile:
- nie ma uniwersalnego charakteru – zdarza się, że jadłospisy są ogólne i niedopasowane do konkretnych potrzeb;
- uwzględnia stan zdrowia osoby – innego jadłospisu będą wymagać osoby zmagające się np. z cukrzycą, a innego – osoby zupełnie zdrowe;
- nie ogranicza drastycznie kaloryczności posiłków – żadna niskoenergetyczna dieta odchudzająca nie przyniesie długofalowych rezultatów, ponieważ zwykle kończy się efektem jo-jo;
- jest połączona z aktywnością fizyczną – dieta i trening online działają synergistycznie względem siebie, pozwalając osiągnąć zadowalające efekty.
Warto przy tym pamiętać, że o skuteczności diety online w dużej mierze decyduje osoba korzystająca z porad dietetyka przez internet. Jeśli nie będzie miała w sobie na tyle motywacji, aby przestrzegać zaleceń specjalisty i nadal będzie prowadzić siedzący tryb życia, każda kuracja zakończy się fiaskiem.
Porady dietetyka online – na co zwracać uwagę?
Wiesz już, że konsultacje dietetyczne online mogą być tak samo skuteczne, jak bezpośrednie spotkanie z dietetykiem. Przed podjęciem współpracy z konkretnym specjalistą, warto wziąć pod uwagę kilka istotnych kwestii.
Sprawdź:
- doświadczenie dietetyka – niech to będzie specjalista, który ukończył uczelnię wyższą o odpowiednim kierunku, a nie tylko kursy i szkolenia;
- opinie podopiecznych – referencje powinny potwierdzać skuteczność diety online;
- czy dietetyk uwzględnia preferencje żywieniowe – jeśli tak, wówczas prawdopodobieństwo stosowania się do wytycznych będzie o wiele większe.
Jeśli jesteś osobą, która po dietę online sięga z powód zdrowotnych, upewnij się, że specjalista ma doświadczenie w układaniu tego typu jadłospisów. Warto mieć świadomość, że inaczej wygląda dieta online osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, a inaczej prezentuje się jadłospis dla zmagających się z zespołem jelita drażliwego.
W związku z rosnącą popularnością diet online rośnie liczba osób oferujących swoje usługi w zakresie ich układania. Musisz więc dokładnie przemyśleć współpracę z konkretną osobą – po to, aby mieć pewność, że otrzymany jadłospis faktycznie odzwierciedla twoje potrzeby, a nie jest „gotowcem”.
Może Cię zaciekawić
Bolesław Żaba: “odchodzę z podniesioną głową”
Jak pan skomentuje swoją przegraną w wyborach? Mam prawie 68 lat, mogę spokojnie odejść na emeryturę. Jestem spełnionym samorządowcem, dział...
Czytaj więcejGmina zaciąga kredyt, spłata zakończy się za 13 lat
Gmina Niedźwiedź zamierza zaciągnąć kredyt długoterminowy na sfinansowanie planowanego deficytu budżetu oraz spłatę wcześniej zaciągniętyc...
Czytaj więcejMuzyczna podróż przez dwukulturową historię Limanowej
W Limanowskim Domu Kultury 23 maja o godzinie 18:30 odbędzie się koncert „Disturb the Silence”, który przybliży mieszkańcom i gościom miasta...
Czytaj więcejPlanowane przerwy - wyłączenia prądu w powiecie limanowskim
...
Czytaj więcejSport
Gorce wróciły do serii porażek, Jodłownik walczy o utrzymanie
GORCE KAMIENICA – LKS JODŁOWNIK 0:2 (0:2) 0:1 Górka 29, 0:2 K. Piechówka 33. GORCE: Puchal - Chlipała (46 Gagatek), M. Franczyk, ...
Czytaj więcejTrzech zawodników Limanovii w Kadrze Małopolski
Wyróżniony został Grzegorz Groń i Błażej Kochański, a także znajdujący się na liście rezerwowej Bartłomiej Kałużny. Powołani zawod...
Czytaj więcejWyrównany mecz Zalesianki z rezerwami Sandecji
Gospodarze po meczu mieli sporo zastrzeżeń do pracy sędziów. Zalesianka zaprezentowała się z bardzo dobrej strony i była bliska wywalczenia pun...
Czytaj więcejSokół Słopnice upokorzył Orkana na jego terenie
Bramki dla Sokoła zdobyli: Camara – 5 minuta, Patryk Nowak – 60 minuta, Artur Matras – 70 minuta, Artur Matras – 82 minuta, Szczepan Golińsk...
Czytaj więcejPozostałe
Wygraj na Euro 2024: Najlepsze Strategie Zakładów Bukmacherskich i Bonusy na Start!
Stała stawka Strategia dotycząca tego, jak obstawiać podczas euro z Superbet, wynika z indywidualnych preferencji i możliwości użytkownika. Jed...
Czytaj więcejJak przechowywać wino w domu?
Wino, niewątpliwie, jest jednym z najbardziej uwielbianych napojów alkoholowych na świecie. To nie tylko mieszanka wybornych smaków, ale także ow...
Czytaj więcejPrzełom w Bezpieczeństwie: Odkryj Sejf Elektroniczny!
Nowoczesne systemy zamykania Jednym z głównych atutów sejfów elektronicznych jest zastosowanie nowoczesnych systemów zamykania. Tradycyjne zamki...
Czytaj więcejDieta ketogeniczna – skuteczna droga do zdrowego odchudzania
Dieta keto a odchudzanie Dieta ketogeniczna jest nie tylko skuteczną, ale także zdrową i bezpieczną metodą odchudzania. Dzięki wysokiemu spoży...
Czytaj więcej