14°   dziś 18°   jutro
Czwartek, 28 marca Aniela, Sykstus, Joanna, Antoni, Sonia

Jak radzić sobie z hejtem?

Opublikowano 28.09.2020 08:08:00 Zaktualizowano 28.09.2020 08:10:59 top
11 5790

Eksperci alarmują: hejt to coraz powszechniejsze zjawisko. Jak wynika z raportu organizacji Global Dignity, dotyczącego hejtu wśród młodzieży, bezpośredni kontakt z mową nienawiści miał już co drugi młody człowiek w Polsce (12-18 lat). Tymczasem negatywne i agresywne komentarze, wrogie potraktowanie drugiej osoby może prowadzić do problemów emocjonalnych, a nawet do głębokich urazów psychicznych. Zobacz co robić, aby uodpornić się na hejt.

Od kwietnia do czerwca br. Facebook usunął 22,5 mln wpisów zawierających mowę nienawiści oraz 7 mln postów z fake newsami na temat pandemii COVID-19, co wynika z opublikowanego przez koncern raportu. Dla porównania w pierwszym kwartale 2020 roku, tego typu treści usunięto z Facebooka w liczbie 9,6 mln. To pokazuje skalę zjawiska.

Szerzeniu się hejtu w Internecie sprzyjają dwie rzeczy: pozorna anonimowość sprawcy i łatwy dostęp do mniej lub bardziej anonimowej publiczności. Złość jaką prezentują niektórzy w mediach społecznościowych zdaniem specjalistów często wynika z frustracji, poczucia niedocenienia, prób dowartościowania, a nienawiść jest najczęściej związana z poczuciem krzywdy, niesprawiedliwości, chęcią zemsty, odwetu.

Niestety intensywny hejt przekazywany dalej może u jego odbiorców sprzyjać obniżeniu poczucia wartości, zwiększyć odczuwany stres, nasilić poczucie niepokoju, lęku, bezradności, a nawet spowodować wystąpienie depresji.

Zobacz również:

Choć hejt nie jest problemem wyłącznie dzieci i młodzieży - według badań Uniwersytetu SWPS w swoim życiu doświadczyło go nawet 25 procent dorosłych – to jednak dzieci i młodzież są najbardziej narażeni na negatywne konsekwencje hejtu.    „Dzieje się tak ze względu na uwarunkowania rozwojowe związane z wiekiem - podatność na wpływy, wrażliwość na krytykę i odrzucenie, potrzebę akceptacji ze strony rówieśników i przynależności do grupy” - mówi psycholog Martyna Zagajewska z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, która wchodzi w skład Grupy Lux Med.

Hejt może mieć długotrwałe skutki

„Choć zaczyna się czasem niewinnie, od potrzeby wyrażenia własnej opinii, to bywa źródłem ogromnego cierpienia, a poradzenie sobie z bólem psychicznym przerasta niejednokrotnie możliwości zaradcze jednostki. Niewątpliwie traumatyzuje, prowadzi do głębokich urazów psychicznych, problemów emocjonalnych, zaburzeń snu, zaburzeń depresyjnych i lękowych, zaburzeń zachowania, czy dolegliwości psychosomatycznych. Przyczynia się do zagrożenia życia i zdrowia w postaci samookaleczeń czy prób samobójczych, a nawet śmierci ” – mówi Martyna Zagajewska.

Sprawa jest poważna, ponieważ „wirtualna inicjacja” zaczyna się coraz wcześniej,  a Internet jest coraz łatwiej dostępny. Cyfrowe prześladowanie może tym bardziej negatywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości dziecka, jego percepcję siebie i swoich możliwości. Może również sprzyjać budowaniu obrazu świata, w którym dominuje poczucie zagrożenia, bezradności i bezwzględności.

„Jednocześnie nie sposób całkowicie uchronić dziecko przed negatywnymi opiniami na jego temat. Hejt ze względu na agresywny i obraźliwy charakter, bywa klasyfikowany jako przejaw cyberprzemocy”  – dodaje secjalistka.

Co robić, aby uodpornić się na hejt?

  • Jak najczęściej rozmawiaj z młodym człowiekiem o tym, co dzieje się w jego wirtualnym świecie.
  • Pomóż mu pozbyć się odruchu natychmiastowego reagowania. Przebodźcowany system nerwowy jest mniej odporny na stres. 
  • Naucz go świadomie wybierać treści.
  • Ustalcie właściwe proporcje bycia on-line i offline.
  • Wytłumacz na czym polega kultura rozmowy - dialog w duchu empatii, bez przemocy, wyrażanie opinii i spostrzeżeń, ale bez oceniania. 
  • Bez komunikacji nie ma relacji, a brak relacji owocuje poczuciem samotności, które jest jednym z wyzwalaczy nienawistnych zachowań.
  • Należy budować odporność psychiczną, zaczynając od wzmocnienia jej filarów: kontroli (obejmującej kontrolę emocji i poczucie sprawczości), zaangażowania, wyzwania (umiejętność wychodzenia poza strefę komfortu i uczenia się z doświadczeń), pewności siebie.
  • Wychowujmy młode pokolenie w wartościach miłości, godności osobistej, odpowiedzialności za słowo i czyn, szacunku, współpracy, akceptacji, tolerancji, wolności.
  • Skupiajmy swoją uwagę na treściach rozwojowych i użytecznych społecznie. 
  • Stawiajmy granice sobie i innym, wyrażajmy opinie, emocje i potrzeby w sposób asertywny.

Pamiętaj! Hejt, który spełnia kryteria pomówienia, szkalowania lub szerzenia nienawiści jest przestępstwem i może stanowić podstawę do wszczęcia postępowania zarówno cywilnego, jak i karnego.

(Źródło: zdrowie.pap.pl)

Komentarze (11)

Oserwator
2020-09-28 08:41:11
0 2
Bardzo dobry tekst, godny przeczytania ze zrozumieniem i polecenia innym .
Odpowiedz
zabawny
2020-09-28 08:59:10
0 3
Może się mylę , ale wywnioskowałem z artykułu , że hejt jest groźniejszy dla zdrowia ludzkości , od COVIDa dziewiętnaście . :)
Odpowiedz
konto usunięte
2020-09-28 09:30:49
0 2
Ja uważam że ten tekst powinien przeczytać administrator tego portalu. Ostatnio widzę tu takie komentarze że zastanawiam się nad skasowaniem zakładki. W końcu na tym portalu limanowski świat się nie kończy.
Odpowiedz
Bzurys
2020-09-28 10:25:18
0 0
Oprócz trzech prawd tischnerowskich i radzieckiej prawdy, istnieje jeszcze amerykańska prawda.
Odpowiedz
mlynz
2020-09-28 15:16:13
0 4
Kolejny zakłamany post limanowain.
Nie wierzę mediom, że usuwają info z „fake newsami na temat pandemii COVID-19”, w trosce o nasze dobro.

Jaka jest prawda?
Usuwają info na temat np. hydroksychlorochiny która jest kilkaset razy tańsza od rendecivir bo nikt na tanim leku nie zarobi.

Nie chodzi tu o troskę o nasze zdrowie, tylko o wpływy i interesy.

Dowodem na to jest wycofanie artykułu o rzekomej bezużyteczności czy wręcz szkodliwości hydroksychlorochiny przez pismo The Lancet".

Udowodniono że badania prezentowane w artykule były nierzetelne, autorzy wycofali tekst i wydali oświadczenie:

"Jako badacze nigdy nie zapominamy o odpowiedzialności, jaka spoczywa na nas, żeby upewnić się, że korzystamy z rzetelnych źródeł danych, które spełniają nasze wysokie standardy. W wyniku zaistniałej sytuacji nie możemy już ręczyć za prawdziwość pierwotnego źródła danych. Z powodu tego niefortunnego rozwoju zdarzeń jako autorzy domagamy się wycofania publikacji. Wszyscy podjęliśmy tę współpracę w dobrej wierze, aby wnieść swój wkład w powstrzymanie pandemii COVID-19. Bardzo przepraszamy Was, redaktorów i czytelników czasopisma, za wszelkie kłopoty, jakie mogło to spowodować".

To tylko jeden przykład tej „troski” mediów o nasze zdrowie.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31324-6/fulltext?utm_campaign=tlcoronavirus20&utm_source=twitter&utm_medium=social
Odpowiedz
konto usunięte
2020-09-28 16:12:40
0 2
Po pierwsze : dlaczego powszechnie używa się słowa "hejt " poprawna pisownio z angielskiego hate?

To już polskich słów nie ma?
Po drugie: prawodawstwo jasno określa szkodliwe działanie zakłamanych informacji oraz ich ewentualnej szkodliwości po co więc włączać w to wszystko media głównego nurtu, które to często wprowadzają zakłamane, nie potwierdzone faktami informacje.

Po trzecie: Zabronione jest karanie ludzi za WYRAŻANIE WŁASNYCH OPINII.

Niedouczenie , tudzież ignoranci niech nauczą się znaczenia słów, , nauczą się czytania ze zrozumieniem, nauczą się myślenia opartego na faktach, a nie opiniach, które to są w rzeczy samej kogoś wierzeniami, a nie stwierdzeniem , faktami.

Niestety często ci, którzy oskarżają, zarzucają innym pomówienia sami są niedouczeni lub nie mając tzw. dobrego imienia wśród społeczności domagają się jego przywrócenia.

Pytanie:
Jak można przywrócić komuś coś czego nie miał?

;-)

Oj więcej profesjonalizmu życzę mediom, służbom tudzież niektórym ludziom władzy.

Trzeba wiedzieć jak kogoś ugryźć, ale trzeba też mieć dobre uzębienie, aby to zrobić z poszanowaniem prawa.

;-)



gLUPCY NIECH NAJP[IERW ZAPOZNAJĄ SIĘ ZE ZNACZENIEM OKREŚLEŃ, SŁÓW ZAQNIM
Odpowiedz
niski
2020-09-28 17:25:21
0 0
"Niestety często ci, którzy oskarżają, zarzucają innym pomówienia sami są niedouczeni lub nie mając tzw. dobrego imienia wśród społeczności domagają się jego przywrócenia"
święte słowa @gh- najlepiej byłoby je powiedzieć patrząc w lustro
Odpowiedz
konto usunięte
2020-09-28 17:33:17
0 0
@niski Co jest twoim problemem, czy to, ze ukrywasz sie za wymyslona nazwa czy tez ktos oskarzyl ciebie o znieslawienie?

Patrzysz czesto w lustro?

Ja problemow nie mam , maja je inni jak juz.

Odpowiedz
konto usunięte
2020-09-28 18:55:27
0 1
Najlepszy sposób na radzenie sobie z hejtem, to jest zostanie politykiem. Każdą krytykę nazywają zazdrością.... Sprawdzają regularnie stan swoich kont i liczą ukłony wazeliniarzy.... To im rekompensuje hejt, na który w większości zasługują, ale niewiele sobie z tego robią ;))
Odpowiedz
niski
2020-09-28 19:19:37
0 0
@gh -"uderz w stół, a nożyce się odezwą"
Odpowiedz
konto usunięte
2020-09-28 19:37:18
0 0
Tak zwana mowa nienawisci stala sie populistycznym okresleniem dla tych, ktorzy chca ukryc PRAWDE .
Media spolecznosciowe zaliczaja do tej kategorii wszystko co nie miesci sie w zalozeniniach obecnego systemu ZNIEWOLENIA LUDZKOSCI.

Pod plaszczykiem tematow zastepczych , w tym PLANdemii chca ukryc fakt ludobojstwa poprzez TENDENCYJNE dzialaniaapsychosomatyczne to jest sianie globalnie strachu oraz niepokoju wywolujace powazne schorzenia zdrowotne oraz poprzez zaprzestanie wykonywania pilnych operacji czyli swiadome narazenie ludzi na utrate zdrowia i zycia oraz samobojstwa spowoidowane ta tendencyjna, przesadzona narracja strachu.

Dochodzi do tego nielegalne dzialania typu, trucie wody, pozywienia fluorem, silna neurotoksyna , operacjami kontrolii umyslu, szkodliwa zywnoscia, szczepionkami ze substancjami szkodliwymi, chemtrails itp.

Temat zastepczy chroniacy potencjalnych podejrzanych lub wspolwinnych LUDOBOJSTWA.

Takie to niby mowy nienawisci sa tych, ktorzy dla DOBRA PUBLICZNEGO, WSPOLNEGO ujawniaja te straszne procedery na skale globalna.

@niski Jak to jest oszukiwac czlowieka chorego psychicznie?

Jak tam sprzedaz dzialki tej osoby ? Wszystko jest juz prawnie uregulowane?

Tak to oto wycisza sie lekarzy, ktorzy ujawniaja te podejrzenie o globalne LUDOBOJSTWO, no ale facebook i inne media nazwaja ich nowomodnym okresleniem "hejtu'.

"NIEMIECKI DOKTOR HEIKO SCHÖNING ZATRZYMANY W UK - LEKARZE ZA PRAWDĄ! "
https://www.youtube.com/watch?v=EOd7tRvIHTs


Odpowiedz
Zgłoszenie komentarza
Komentarz który zgłaszasz:
"Jak radzić sobie z hejtem?"
Komentarz który zgłaszasz:
Adres
Pole nie możę być puste
Powód zgłoszenia
Pole nie możę być puste
Anuluj
Dodaj odpowiedź do komentarza:
Anuluj

Może Cię zaciekawić

Sport

Pozostałe

Twój news: przyślij do nas zdjęcia lub film na kontakt@limanowa.in