Czy dieta online może być tak samo skuteczna jak ta tradycyjna? Sprawdźmy!
(Ogłoszenie płatne) Doskonale zdajesz sobie sprawę, że prawidłowa masa ciała to nie tylko aspekt wizualny, ale również kwestie zdrowotne. Wiesz, że masz kilka nadmiarowych kilogramów, dlatego postanawiasz schudnąć. Interesuje cię dieta online, jednak masz wątpliwości co do skuteczności – czy przyniesie oczekiwane efekty tak samo jak dieta rozpisana w stacjonarnej poradni dietetycznej? Czas rozwiać wszystkie obawy.
Porady dietetyka przez internet stają się coraz popularniejsze. Duże zainteresowanie dietą online wynika przede wszystkim z wygody – nie trzeba umawiać się na konkretny termin i tracić czasu na dojazdy. Wiele osób ma jednak wątpliwości, które dotyczą skuteczności takiej formy odchudzania. Okazuje się, że niesłusznie.
Dieta online – na czym polega?
Dieta online to nic innego jak porady dietetyka przez internet, dzięki którym można pozbyć się nadmiarowych kilogramów lub utrzymać sylwetkę w ryzach. -Jadłospis otrzymany w ramach konsultacji dietetycznych nie jest uniwersalny. To indywidualna dieta online, która uwzględnia stan zdrowia oraz oczekiwania konkretnej osoby. Tylko w ten sposób można osiągnąć założony cel. Bez ryzyka pojawienia się niedoborów pokarmowych – tak na swojej stronie internetowej pisze Michał Wrzosek oferujący konsultacje dietetyczne online.
Zobacz również:Najlepsza dieta online – czy faktycznie działa?
Skuteczność diety zależy od wielu czynników, jednak forma współpracy z dietetykiem nie ma żadnego znaczenia. Na nic zda się bezpośredni kontakt ze specjalistą, jeśli osoba będąca na diecie nie ma wewnętrznej motywacji do trwania w postanowieniach diety.
Dieta online może być skuteczna, o ile:
- nie ma uniwersalnego charakteru – zdarza się, że jadłospisy są ogólne i niedopasowane do konkretnych potrzeb;
- uwzględnia stan zdrowia osoby – innego jadłospisu będą wymagać osoby zmagające się np. z cukrzycą, a innego – osoby zupełnie zdrowe;
- nie ogranicza drastycznie kaloryczności posiłków – żadna niskoenergetyczna dieta odchudzająca nie przyniesie długofalowych rezultatów, ponieważ zwykle kończy się efektem jo-jo;
- jest połączona z aktywnością fizyczną – dieta i trening online działają synergistycznie względem siebie, pozwalając osiągnąć zadowalające efekty.
Warto przy tym pamiętać, że o skuteczności diety online w dużej mierze decyduje osoba korzystająca z porad dietetyka przez internet. Jeśli nie będzie miała w sobie na tyle motywacji, aby przestrzegać zaleceń specjalisty i nadal będzie prowadzić siedzący tryb życia, każda kuracja zakończy się fiaskiem.
Porady dietetyka online – na co zwracać uwagę?
Wiesz już, że konsultacje dietetyczne online mogą być tak samo skuteczne, jak bezpośrednie spotkanie z dietetykiem. Przed podjęciem współpracy z konkretnym specjalistą, warto wziąć pod uwagę kilka istotnych kwestii.
Sprawdź:
- doświadczenie dietetyka – niech to będzie specjalista, który ukończył uczelnię wyższą o odpowiednim kierunku, a nie tylko kursy i szkolenia;
- opinie podopiecznych – referencje powinny potwierdzać skuteczność diety online;
- czy dietetyk uwzględnia preferencje żywieniowe – jeśli tak, wówczas prawdopodobieństwo stosowania się do wytycznych będzie o wiele większe.
Jeśli jesteś osobą, która po dietę online sięga z powód zdrowotnych, upewnij się, że specjalista ma doświadczenie w układaniu tego typu jadłospisów. Warto mieć świadomość, że inaczej wygląda dieta online osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, a inaczej prezentuje się jadłospis dla zmagających się z zespołem jelita drażliwego.
W związku z rosnącą popularnością diet online rośnie liczba osób oferujących swoje usługi w zakresie ich układania. Musisz więc dokładnie przemyśleć współpracę z konkretną osobą – po to, aby mieć pewność, że otrzymany jadłospis faktycznie odzwierciedla twoje potrzeby, a nie jest „gotowcem”.
Może Cię zaciekawić
78-latek zmarł w szpitalu
Informację o śmiertelnym skutku dzisiejszego wypadku potwierdziła w rozmowie z nami st. asp. Jolanta Batko, oficer prasowy Komendy Powiatowej Polic...
Czytaj więcejGDDKiA planuje ogromną inwestycję na DK28 między Limanową a Kasiną Wielką
Zmiany w Kasinie Wielkiej, Dobrej i Tymbarku Zadaniem wykonawcy będzie przygotowanie całościowego projektu rozbudowy drogi między skrzyżowaniem ...
Czytaj więcej29 kwietnia koniec sezonu narciarskiego; otwarte pozostaną dwa obszary
W ostatnich dniach w Tatrach przybyło śniegu, a na szlakach znowu pojawili się miłośnicy turystyki narciarskiej. Na Kasprowym Wierchu leży 85 cm...
Czytaj więcejJózef Ciuła nowym Rektorem Akademii Nauk Stosowanych w Nowym Sączu
Dr hab. inż. Józef Ciuła, prof. ANS, związany jest z Akademią Nauk Stosowanych w Nowym Sączu od 2015 r. Aktualnie zatrudniony jako pra...
Czytaj więcejSport
Nad Gorcami góruje Turbacz
Pierwsza połowa nie zapowiadała wysokiej porażki gości. Wprawdzie Turbacz szybko objął prowadzenie, ale wkrótce Gorce skutecznie odpowiedziały...
Czytaj więcejKlasa A: Harnaś rozstrzelał Ostrą, duża przewaga tymbarczan
KLASA „A”, LIMANOWA: WIERCHY PASIERBIEC - DOBRZANKA DOBRA 5:1 (1:1) Kulig 44,54,87, Curzydło 48, D. Papież 61 – Majerczyk 29. ...
Czytaj więcejSokół przegrał ważny mecz Dunajcem
DUNAJEC ZAKLICZYN – SOKÓŁ SŁOPNICE 1:0 (1:0) 1:0 K. Wójcik 23. SOKÓŁ: Nędza – Augustyn, Santos, Kadous (60 Wontorczyk), Kuchnia ...
Czytaj więcejDłuższa przerwa w grze zawodnika Limanovii
Paweł Matras od dłuższego czasu miał problemy ze stawem kolanowym. W rundzie wiosennej ze względu na kontuzję pauzował. Przeszedł operację ko...
Czytaj więcejPozostałe
Navifleet z Limanowej jest nominowany do trzech nagród Fleet Derby 2024! Zagłosuj!
Konkurujemy w plebiscycie Fleet Derby 2024, którego celem jest promocja produktów i usług, które kształtują rynek i mają realny wpływ na rozw...
Czytaj więcejNowe osiedle Vidok w Limanowej: połączenie nowoczesności i kameralności
Komfort mieszkania w zgodzie z naturąOsiedle Vidok to przestrzeń zaprojektowana z myślą o tych, którzy szukają nie tylko mieszkania, ale miejsca...
Czytaj więcejJak zbiornik na deszczówkę może zmniejszyć Twoje rachunki za wodę?
Ile wody zużywają gospodarstwa domowe w Polsce? Zużycie wody przez polskie gospodarstwa domowe co roku sprawdza Główny Urząd Statystyczny. Wed...
Czytaj więcejZuzia, Jacek: dwie historie z nadzieją w roli głównej
ZUZIA Spieszyła się, aby zobaczyć świat i urodziła się za wcześnie, gdy jej organizm nie był jeszcze w pełnej gotowości do samodzielneg...
Czytaj więcej- 78-latek zmarł w szpitalu
- GDDKiA planuje ogromną inwestycję na DK28 między Limanową a Kasiną Wielką
- 29 kwietnia koniec sezonu narciarskiego; otwarte pozostaną dwa obszary
- Józef Ciuła nowym Rektorem Akademii Nauk Stosowanych w Nowym Sączu
- 71-latek wjechał autem w wiatę przystankową i słup; mężczyzna zmarł